BEZPŁATNE MATERIAŁY

Medytacje i oddech
Medytacje i oddech

Oddech naturalny – 6 minut

Oddech naturalny pomaga uspokoić układ nerwowy, buduje zaufanie i poczucie koherencji. Pomaga poznać własny układ oddechowy – zwiększa samoświadomość. Praktykuj kiedy chcesz o każdej porze

Czytaj więcej »

Moveletter

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie:
"15 minutowy rozruch w podróży"
Pobierz film i zapisz się do movelettera!

.