BEZPŁATNE MATERIAŁY

https://vimeo.com/798413976 Spięty kark i góra pleców wynikają najczęściej z tego, że się garbimy. Czasem z powodu zbyt dużego napięcia boli nas nawet głowa…  Nieprawidłowa postawa

Sprawdź Programy Tematyczne na MOVE SPACE nie garb się dla każdego szczegóły zacznij medytować dla każdego CZYTAJ WIĘCEJ MAGICZNE PORANKI dla każdego CO TO ZA

Sprawdź Programy Tematyczne na MOVE SPACE nie garb się dla każdego szczegóły zacznij medytować dla każdego CZYTAJ WIĘCEJ MAGICZNE PORANKI dla każdego CO TO ZA

Sprawdź Programy Tematyczne na MOVE SPACE nie garb się dla każdego szczegóły zacznij medytować dla każdego CZYTAJ WIĘCEJ MAGICZNE PORANKI dla każdego CO TO ZA

https://vimeo.com/763446714 Zaokrąglone plecy, wystający brzuch, zapadnięta klatka piersiowa, ból w okolicach szyi, lędźwi, częste uczucie zmęczenia i zniechęcenia, problemy z trawieniem…Czujesz, że Ciebie też to

Na tych zajęciach naoliwimy stawy, rozruszamy całe ciało a na koniec pobawimy się ruchem. Bardzo lubię podejście do treningu, do ruchu, jak do zabawy. Zatem

Są takie dni gdy potrzebujemy się sobą bardziej zaopiekować. W takie dni lub na wieczór świetnie sprawdza się Relaksacyjne Rozciąganie połączone z oddechem. To tak

Poczuj lekkość, płynność i swobodę w ciele. Zapraszam Cię na zdrową dawkę ruchu, po której poczujesz się naprawdę dobrze!

Fusion Flow -na wzmocnienie, na otwartość, na kreatywność! W tym treningu znajdziesz ćwiczenia wzmacniające z obciążeniem, które mają nam pomóc w kolejnych bardziej niekonwencjonalnych, nietypowych

Zabawa, koordynacja, kondycja i wszechstronna sprawność – to właśnie czeka Cię na treningu Aerobox. Aerobox to ciosy i kopnięcia zapożyczone ze sztuk walki wykonywane w

Zapraszam Cię na trening ukierunkowany na poprawę postawy ciała. Popracujemy nad ustawieniem i czuciem stopy, pośladka, stabilizacją łopatki i mięśniami głębokimi. Te ćwiczenia sprawią, że