Zapraszam Cię do medytacji w ruchu. Do skontaktowania się ze swoim wnętrzem, swoim wewnętrznym głosem intuicji. W akompaniamencie muzyki stworzonej z głębi serca, także z intuicji. Natalia Molęda – Leśna Siostra gra na bębnie i zaprasza rytm, ja podążam z grzechotką i zapraszam głosem. Praktyka pojawia się tu w Podcaście z okazji Pełni Księżyca, jednak […]
Jak to jest uwolnić swój głos? Jak to jest zanurzyć dłonie w zimnej glinie? Jak to jest być multipasjonatką? Po co kolekcjonować odchody leśnych zwierząt? Gdzie można legalnie nocować w lesie oraz dlaczego warto wybrać się z nami na hamakową swaWOLNOŚĆ ? Zapraszam posłuchaj rozmowy z Natalią Molędą, Leśną Siostrą, współzałożycielką pracowni artystycznej Wolność Siostrom. […]
Czy odpoczywanie to taka prosta sprawa? Czy można nauczyć się prawdziwie odpoczywać? Jak to zrobić? Czy jest to proste zadanie? Wraz z Anią, która jest byłą zawodniczką Trójboju siłowego, a obecnie obdarowuje innych masażem Lomi Lomi Nui wrzuciłyśmy na tapetę temat odpoczynku. Zapraszamy posłuchaj naszych przemyśleń, a także naszego „case study” związanego z nagrywaniem tego […]
Symbole, znaki i amulety – to my nadajemy im znaczenie. Jestem osobą praktyczną i kieruję się minimalizmem. Łatwo przychodzi mi wydawanie pieniędzy na szkolenia, warsztaty i wyjazdy. Trudniej na przedmioty, rzeczy. Jednak zapragnęłam, aby zawisła u mnie na ścianie piękna i wielka makrama. To dla mnie symbol zaufania, odpuszczenia i rozwoju. Opowiem Ci także o […]
Ej to z plecenia makram da się żyć? Przecież miałaś taki dobry zawód architektki z wysokimi uprawnieniami. Co się stało, że zmieniłaś swoją profesję? Zapytałam Ewę. Poznaj jej historię oraz motywy życiowych zmian. To opowieść o podążaniu własną drogą, wyjściu poza utarte schematy, a także odkrywaniu siebie. Daj nam znać o czym to jest dla […]
Ten odcinek powstał po tym jak odważyłam się pokazać swoje fałdki na brzuchu w mediach społecznościowych. Myślałam, że tyle popularnych kont na IG czy FB już to zrobiło, że moje za wiele nie zmienią. Jednak zmieniły – dla mnie był to symbol odpuszczenia presji idealnego wyglądu w mediach społecznościowych, a tym samym ogromna ulga. Dostałam […]
Nie dostała się na ASP, skończyła fotografię, politologię i prawo. Zawsze chciała tworzyć, ale powiedziano jej, że ze sztuki nie da się wyżyć. Zatem pracowała, pracowała i pracowała, aż dosięgło ją wypalenie zawodowe. To był przełom, którego się nie spodziewała! Ponad rok temu założyła wraz z siostrą Natalią pracownię artystyczną WOLNOŚĆ SIOSTROM, w której pokazują […]
Męczą Cię dojazdy na siłownie lub zajęcia grupowe. Nie odpowiadają Ci godziny zajęć. Masz poczucie, że wszędzie pędzisz i brakuje Ci czasu. Zatem pomyślałaś, że zaczniesz ćwiczyć w domu. Nawet nakupowałaś sprzętu i przyborów do ćwiczeń. Jednak zawsze coś, zawsze coś stoi na przeszkodzie… Lub druga opcja Już byłaś w fajnym flow, udawało Ci się […]
Męczą Cię dojazdy na siłownie lub zajęcia grupowe. Nie odpowiadają Ci godziny zajęć. Masz poczucie, że wszędzie pędzisz i brakuje Ci czasu. Zatem pomyślałaś, że zaczniesz ćwiczyć w domu. Nawet nakupowałaś sprzętu i przyborów do ćwiczeń. Jednak zawsze coś, zawsze coś stoi na przeszkodzie… Lub druga opcja Już byłaś w fajnym flow, udawało Ci się […]
Zastanawiałaś się jak by wyglądał Twój idealny dzień? Ja robię to bardzo często… i przy okazji stworzyłam Piramidę Swoich Potrzeb. W tym odcinku opowiem Ci jak wpadłam na taki pomysł (10 minut), a następnie zaproszę Cię do medytacji oraz do stworzenia Twojej własnej Piramidy Potrzeb (20 minut) <3 Przygotuj kartkę i cos do pisania. P.s. […]
Bezpłatne materiały:
Oferta płatna:
Zapisz się na moveletter i otrzymaj w prezencie video "Poranny rozruch w podróży"
