#41 – Jak stać się kobietą, która kocha być w swoim ciele? – 9 kroków

Myślisz, że jak będziesz mieć płaski brzuch lub niski poziom tkanki tłuszczowej lub określoną wagę to pokochasz siebie, swoje ciało i będziesz rozkoszować się sobą i życiem? Ja to miałam, a wcale nie kochałam być w swoim ciele… zawsze było coś do poprawy, zawsze było coś… Posłuchaj o mojej wizji, podpowiedzi, o 9 obszarach do […]

#40 – Refleksje po kręgu kobiet + aktualne zmiany

Dziś po raz pierwszy poprowadziłam Krąg Kobiet na żywo w Gdańsku „Powrót do siebie, ciała i ruchu”.  Lecę na energetycznej fali po tym wyjątkowym spotkaniu.  Opowiem Ci o moich refleksjach a także zmianach, które wprowadzam.

#39 – Trenerka Personalna vs Mentorka Ruchu. 20 kluczowych różnic.

Czuje, że to jeden z moich najlepszych odcinków w tym Podcaście!  Ok 2 lat temu zmieniłam swój „tytuł” z trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu. Zrobiłam to, bo z wieloma sprawami przestałam się zgadzać i już nie potrafiłam utożsamiać się z Trenerką Personalną i Instruktorką Fitness, którą byłam przez ponad 15 lat… Stworzyłam tabelkę Trenerka Personalna […]

#37 – Krąg kobiet. Po co i dlaczego warto? Moja perspektywa.

Być może słyszałaś o kręgach kobiet, jednak boisz się tego, nie wiesz o co chodzi, co tam się dzieje, jak to wygląda i co Ci mogą dać takie spotkania. Posłuchaj czym są one dla mnie. Opowiem także o zagrożeniach i leku który także mi towarzyszył. Daj znać jak Ty postrzegasz kręgi kobiet. Jakie masz doświadczenia? […]

#33 – Medytacja: „Ja w przyszłości”

Ta medytacja jest kontynuacją poprzedniego odcinka podcastu MOVE SPACE.  Jeśli jeszcze nie słuchałaś #32 odcinka „Podsumowanie 2023” zachęcam zrób to, aby wynieść jak najwięcej z tej medytacji. Możesz ją powtarzać kiedy chcesz i o każdej porze dnia <3 Możesz zapisać to co do Ciebie przyszło w medytacji i wysłać to do siebie mailem (jeśli masz […]

#32 – Podsumowanie 2023

Przedstawię Ci moje sposoby na podsumowanie roku. Dodam swoje wnioski i refleksje. Tym samym zapraszam Cię zrób swoje podsumowanie roku jeszcze zanim wyznaczysz nowe cele, marzenia i pragnienia. Dlaczego? Twój mózg ma domyślne „negatywne nastawienie”, więc często będziesz myśleć o tym, co poszło „nie tak” lub nie zgodnie z planem, i z tego powodu tęsknisz […]