#5 Jak stworzyć swój IDEALNY PLAN TRENINGOWY w obecnych czasach?

Przedstawię Ci 4 kroki, jak według mnie ułożyć swój idealny plan treningowy w obecnych czasach.  Jaki powinien być Twój plan treningowy?  Jakie problemy powinien rozwiązywać i jak w tym odnaleźć siebie? Od czego zacząć? Jak to poukładać? Na co zwrócić uwagę? Krok po kroku… Jak poznać dobrego trenera? Jak słuchać siebie i jak nawiązać kontakt […]

#4 – Kiedy ciało powiedziało STOP nadszedł czas na ZMIANĘ – rozmowa z Małgorzatą Modrzyński twórczynią marki Mabellesoul

Niezwykle inspirująca i wspierająca historia Małgosi. Małgosia to wspaniała istota, którą osobiście cenię za zamiłowanie do piękna i odwagę. To rozmowa pełna pasji i ciepła, o zmianach, o wdzięczności, o rozwoju – zapraszam <3  Małgosię znajdziesz:  na Facebooku jako Mabellesoul:  https://www.facebook.com/profile.php?id=100065040216920 na Instagramie jako mabellesoul_chustybizu  https://www.instagram.com/mabellesoul_chustybizu/ ——————————————————— Pobierz bezpłatny kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ Dołącz do Platformy […]

#3 – Medytacja. Oddech naturalny.

“Oddech naturalny w codziennym życiu jest nieświadomy i nieprzytomny,  właśnie dlatego jest najważniejszym oddechem jaki człowiek musi nauczyć się praktykować. Oddech naturalny łączy człowieka z samym sobą – jak to się dzieje? Nawiązujesz kontakt ze sobą- wychodzisz z makrokosmosu do mikrokosmosu -> “wchodzi do siebie”, zaglądasz w głąb siebie. Poznajesz swój układu oddechowy i obserwujesz własne wzorce oddechowe. W […]

#2 – 3 kroki jak wyznaczyć cel, aby go zrealizować

Śmiem twierdzić, że mogą zmienić Twoją perspektywę, a nawet Twoje życie!  Jest początek roku, zatem popularne są noworoczne postanowienia. Jak wyznaczyć cele na Nowy Rok, aby nie były to typowe, niezrealizowane postanowienia noworoczne? Przedstawię Ci 3 ważne kroki. Wskazówki, którymi się podzielę są uniwersalne na każdą porę roku, nie tylko na Nowy Rok 😉 Jeśli […]

#1 – Jak ośmieliłam się zostać Mentorem i o czym będzie ten podcast?

Zdobyłam v-ce Mistrzostwo Świata w Fitness, ponad 15 lat pracowałam jako trener personalny i instruktor fitness, teraz jestem Mentorem Ruchu. Mimo wieloletniego doświadczenia i tytułów mistrzowskich nie było to takie łatwe nazwać się Mentorem, Mentorem Ruchu. Zatem jak to się stało? Jak zdobyłam się na taką odwagę? W pierwszym odcinku podcastu MOVE SPACE przedstawię Ci […]