SPRAWNOŚĆ I SIŁA

Wszechstronne treningi rozwijające siłę, gibkość, szybkość, zwinność i wytrzymałość. Każdy trening to pełna i kompletna jednostka treningowa – przygotowany tak, abyś czuła/czuł się bezpiecznie.

PŁYNNOŚĆ I SWOBODA

Treningi i techniki poprawiające elastyczność, gibkość i mobilność. Nabierzesz płynności ruchów i swobody w ciele. Skutkuje to lepszym samopoczuciem, łagodniejszym reagowaniem na stres.

SPOKÓJ I RELAKS

Ćwiczenia – praktyki oddechowe, relaksacyjne i inne medytacje. Nauczysz się prawidłowo oddychać, a także znajdziesz medytacje na różne okazje np. na wyciszenie, pobudzenie, kreatywność, otwartość czy bycie bliżej siebie.