Move Space - twoja przestrzeń ruchu i oddechu

12 tyg. program "nie garb się"

wprowadzenie TYDZIEŃ iII

obejrzyj filmik

zobacz program "zacznij oddychać i medytować"

TYDZIEŃ III - ZESTAWY ĆWICZEŃ

RELAX 7 X W TYG.

(MIN. 7 MINUT)

oddech naturalny - 6 minut

oddech naturalny - 11 minut

MOBILITY 5 X W TYG.

TRENING "A" 1 X W TYG.

TRENING "B" 1 X W TYG.

PODSUMOWANIE WYZWANIA - nagranie spotaknia zoom

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *