bezpłatny kurs "zacznij medytować"

Dbasz o zdrowie i czujesz,
że potrzebujesz czegoś więcej?
- Zacznij medytować!

Typowa medytacja polega na skupieniu całej uwagi na tym jak oddech wpływa do ciała i z niego wypływa. Aby medytować nie trzeba być mnichem tybetańskim czy ascetą. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu ani lewitować.

0,00 zł

“Aby zacząć mówić o zdrowiu, zacznij oddychać”

– P . Kwaśniewski

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

redukcję stresu i lepsze reagowanie na stres

lepszą jakość snu

lepszą koncentrację

mocniejszy system odpornościowy

większą produktywność

spokój i szczęście

silniejsze poczucie celu

mniejsze poczucie odosobnienia i wyobcowania

słabsze objawy dolegliwości tj: bóle głowy, klatki piersiowej, katar, osłabienie

więcej zrozumienia, wyrozumiałości i empatii do siebie oraz innych

większą perspektywę

łatwość w podejmowaniu decyzji - będziesz wiedzieć czego chcesz

0,00 zł

„Spokój nie oznacza bierności, wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie.” – Sri Ravi Shankar

Na kursie dowiesz się:

jak prawidłowo oddychać i co Ci to da
jak nie oddychać i jakie są skutki nieprawidłowego wzorca oddechowego
jak przygotować się do medytacji: jakie miejsce wybrać, w jakiej pozycji medytować, w jakim czasie w ciągu dnia, jakie przybory przygotować
oddech w podejściu zachodnim i wschodnim
opowiem Ci o mojej drodze związanej z oddechem i medytacją

To kurs dla Ciebie jeśli:

dbasz o swoje zdrowie i czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej
słyszałaś/eś już wiele dobrego o medytacji i ciekawi Cię ten temat
nie masz pewności jak się za to zabrać
nie wiesz jakie medytacje wybierać
nie wiesz czy dobrze medytujesz
nie medytujesz systematycznie

4 LEKCJE

Trochę teorii i filozofii, ćwiczenia oraz praktyczne wskazówki

4 MEDYTACJE

1 medytacja na każdy tydzień. Medytacje będą dostępne jako osobne pliki audio do pobrania

BONUSY

Lekcja bonusowa + niespodzianka

DOSTĘP DO GRUPY FB

By dzielić się i wymieniać swoimi doświadczeniami z fajnymi ludźmi - takimi jak Ty, którzy chcą od życia więcej!

czas trwania:
4 TYGODNIE

miejsce:
ON-LINE

0,00 zł

bezpłatny kurs "zacznij medytować"

Dbasz o zdrowie i czujesz,
że potrzebujesz czegoś więcej?
- Zacznij medytować!

Typowa medytacja polega na skupieniu całej uwagi na tym jak oddech wpływa do ciała i z niego wypływa. Aby medytować nie trzeba być mnichem tybetańskim czy ascetą. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu ani lewitować.

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

redukcję stresu i lepsze reagowanie na stres

lepszą jakość snu

lepszą koncentrację

mocniejszy system odpornościowy

większą produktywność

spokój i szczęście

silniejsze poczucie celu

mniejsze poczucie odosobnienia i wyobcowania

słabsze objawy dolegliwości tj: bóle głowy, klatki piersiowej, katar, osłabienie

więcej zrozumienia, wyrozumiałości i empatii do siebie oraz innych

większą perspektywę

łatwość w podejmowaniu decyzji - będziesz wiedzieć czego chcesz

Na kursie dowiesz się:

To kurs dla Ciebie jeśli:

4 LEKCJE

4 MEDYTACJE

BONUSY

DOSTĘP DO GRUPY FB

czas trwania:
4 TYGODNIE

miejsce:
ON-LINE

Moveletter

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie:
"15 minutowy rozruch w podróży"
Pobierz film i zapisz się do movelettera!

bezpłatny kurs "zacznij medytować"

Dbasz o zdrowie i czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej? - Zacznij medytować!

Typowa medytacja polega na skupieniu całej uwagi na tym jak oddech wpływa do ciała i z niego wypływa. Aby medytować nie trzeba być mnichem tybetańskim czy ascetą. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu ani lewitować.

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

redukcję stresu i lepsze reagowanie na stres

lepszą jakość snu

lepszą koncentrację

mocniejszy system odpornościowy

większą produktywność

spokój i szczęście

silniejsze poczucie celu

mniejsze poczucie odosobnienia i wyobcowania

słabsze objawy dolegliwości tj: bóle głowy, klatki piersiowej, katar, osłabienie

więcej zrozumienia, wyrozumiałości i empatii do siebie oraz innych

większą perspektywę

łatwość w podejmowaniu decyzji - będziesz wiedzieć czego chcesz

Na kursie dowiesz się:

To kurs dla Ciebie jeśli:

4 LEKCJE

4 MEDYTACJE

BONUSY

DOSTĘP DO GRUPY FB

czas trwania:4 TYGODNIE

miejsce:ON-LINE

Moveletter

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie: "15 minutowy rozruch w podróży" Pobierz film i zapisz się do movelettera!

Dbasz o zdrowie i czujesz,
że potrzebujesz czegoś więcej?
- Zacznij medytować!

czas trwania:
4 TYGODNIE

miejsce:
ON-LINE

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie:
"15 minutowy rozruch w podróży"
Pobierz film i zapisz się do movelettera!