Poznaj YOGA NIDRA i chodź na RELAX. Warsztaty, Gdańsk. 20.04.2024r.

150,00 

Poznaj YOGA NIDRA
i chodź na RELAX. Gdańsk, 20.04.2024r.
Sobota godz. 12.00

Wyobraź sobie, że ogarnia Cię SPOKÓJ. 

Wdech i wydech.

Zasypiasz bez problemu.

Wdech i wydech.

Wysypiasz się i budzisz się pełna energia.

Wdech i wydech.

Zapraszam Cię na warsztat, w którym poznasz i zrozumiesz praktykę YOGA NIDRA.

Odpoczniesz, odetchniesz, delikatnie poruszysz ciałem i zlądujesz do Tu i Teraz. 

Otrzymasz nagrania audio z poznanych technik, abyś mogła praktykować w domu samodzielnie 

+ poduszkę relaksacyjną na oczy.

Spędzisz miło czas w kobiecym gronie.

YOGA NIDRA

Joga Nidra to inaczej praktyka Świadomego Śnienia

Wykonuje się ją w pozycji leżącej, na macie, ciało jest przykryte kocem.

  • Głęboka regeneracja i odpoczynek
  • Można stosować jako sposób na zasypianie
  • Głęboka technika medytacyjna dla każdego
  • Uczy skupienia umysłu i energii
  • Uczy nadawania kierunku myślom i działaniom
 

Yoga Nidra to korzeń z którego wyrosły nowoczesne techniki relaksacyjne, autohipnoza czy metoda Silvy. Zatem sięgnijmy do ŹRÓDŁA.

Mnie osobiście najbardziej fascynuje jej prosta forma i wielopłaszczyznowe działanie sięgające bardzo głębokich i subtelnych warstw, często dla nas nieuświadomionych…

Czasem dzieje się tak, że nie wiemy jak, ale problemy czy napięcia „rozwiązują” się same dzięki systematycznemu stosowaniu YOGA NIDRA.

Jak będzie wyglądać warsztat?

  • Usiądziemy w kręgu, zatrzymamy się i poznamy
  • Zaproszę Cię do relaksacyjnej techniki oddechowej i delikatnego ruchu
  • Opowiem o zastosowaniu i głębokim wymiarze praktyki Yoga Nidra
  • Poprowadzę Cię przez praktykę Yoga Nidra
  • Zakończymy spotkanie kręgiem
 

Ubierz się wygodnie i swobodnie. 

Na miejscu dostępne są maty, koce i poduszki, woda i herbatka.

Gdzie i kiedy spotkanie? 

SOBOTA 20.04.2024 godz. 12.00 – 15.00

Ciałko Studio

Konrada Wallenroda 17/5, Gdańsk Wrzeszcz

Zapisy i opłata 

Aby się zapisać kliknij przycisk poniżej „dodaj do koszyka”. 

Zakup jest równoznaczny z rezerwacją miejsca.

Ilość miejsc ograniczona – kameralna grupa max 12 osób

Na podany adres e-mail wyślę do Ciebie przypomnienie dzień przed. 

Do 7 dni przed warsztatami możesz zrezygnować, później opłata jest bezzwrotna. 

Jeśli nie będziesz mogła przyjść możesz znaleźć kogoś na swoje miejsce.

150,00 

150,00 

Cześć! Nazywam się Natalia Świenc

Jestem Mentorką Ruchu, czyli taką Trenerką Personalną i Medyczną, która wierzy w CUD. Połączenie Ciała Umysłu i Ducha. Jestem także instruktorką jogi, oddechu, fitnessu oraz pasjonatką rozwoju osobistego i duchowego. Uczę kobiety jak stać się czułą trenerką personalną dla samej siebie. Pomagam odnaleźć wewnętrzną motywację, bo to dzięki niej już nigdy nie będziesz miała wyrzutów sumienia że o siebie nie dbasz. Stawiam na zdrowie i kontakt z samą sobą. Ponad 15 lat pracowałam w branży fitness, od 3 lat jestem totalnie na swoim. Zmieniłam tytuł z Trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu, bo postrezgam teraz ruch, ciało i zdrowie w bardziej wszechstronny sposób, do którego i Ciebie zapraszam. 

Moje najważniejsze kompetencje:

move space

Platforma online pełna ruchu, oddechu i wsparcia
Platforma z ćwiczeniami fizycznymi, medytacjami i grupowym wsparciem. Podręczna baza narzędzi do dbania o siebie każdego dnia, na każdym poziomie: o ciało, umysł i ducha.
sprawdź szczegóły

mentoring 1:1

3 miesięczny indywidualny program
Jeśli zależy Ci na indywidualnym podejściu, chcesz nauczyć się samodzielności w ćwiczeniach, aby dbać o siebie każdego dnia z troską i miłością.
UMÓW SIĘ NA ROZMOWĘ

Pobierz bezpłatną Próbkę Księżycową, która zawiera:
- medytację na każdy Nów Księżyca
- praktykę tańca spontanicznego
i zapisz się do movelettera!