Joga. Przyjemna i lekka lekcja na odżywienie i równowagę – 45 minut

Trening na właściwą postawę – 50 minut (PNGS T12 A)

Trening na właściwą postawę – 40 minut (PNGS T11B)

Trening na właściwą postawę – 45 minut (PNGS T10B, T12B)

Trening na właściwą postawę ciała – 40 minut (PNGS T9A, T11A)

Mobility. Codzienny rozruch – 18 minut (PNGS T9)

Mobility. Codzienny rozruch – 20 minut (PNGS T12)

Mobility. Codzienny rozruch – 20 minut (PNGS T11)

Mobility. Codzienny rozruch – 20 minut (PNGS T10)

Mobility. Codzienny rozruch – 15 minut
