Co to znaczy dbać o siebie? Co to znaczy dla Ciebie?
Kiedyś myślałam, że chodzi o zdrowe jedzenie, ćwiczenia, sen, wizyty profilaktyczne u lekarza, a także u kosmetyczki czy fryzjera… Teraz mam głębokie przekonanie, że dbanie o siebie oznacza coś więcej, bo oprócz ciała mamy przecież jeszcze umysł i dusze . Jesteśmy CUDem – połączeniem Ciała, Umysłu i Ducha.
W tym odcinku:
– Co to jest self care?
– 16 lub więcej przykładów jak praktykować self care
– Jak zabrać siebie na randkę?
– O wyjazdach solo i moich przemyśleniach
Link do filmu „Moja Góra” – Przemyślenia z Bułgarii (uwaga bez cenzury i bez filtrów):
hasło: 111