Przejdź do treści

Facebook Instagram Spotify

Facebook Instagram Spotify

TRENINGI 1:1
MASAŻE
Opinie
Sklep
Podcast
Move Letter
O mnie
Kontakt

TRENINGI 1:1
MASAŻE
Opinie
Sklep
Podcast
Move Letter
O mnie
Kontakt

0,00 zł 0 Cart

Strona główna / Sklep

Sklep

Wyświetlanie 1–16 z 20 wyników

O byciu. Przez duże B. – Całodzienne kobiece spotkanie w naturze – 20.06.2026r.
390,00 zł Dodaj do koszyka
Trening 1:1 – 60 minut
250,00 zł Dodaj do koszyka
Pakiet 10 x Trening 1:1
2200,00 zł Dodaj do koszyka
pakiet 5 spotkań + bonusy
1500,00 zł Dodaj do koszyka
pakiet 5 spotkań + bonusy
1500,00 zł Dodaj do koszyka
START: CiałoCzułe Prowadzenie na 1 miesiąc
400,00 zł Dodaj do koszyka
W DRODZE: CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące
350,00 zł Dodaj do koszyka
STABILNOŚĆ: CiałoCzułe prowadzenie na 6 miesięcy
300,00 zł Dodaj do koszyka
Dotyk Obecności – Ceremonia dla ciała i układu nerwowego / 120 minut
250,00 zł Dodaj do koszyka
Masaż pleców + bańki / 60 minut
150,00 zł Dodaj do koszyka
Bańki ogniowe i bezogniowe /30 minut
70,00 zł Dodaj do koszyka
Kurs Kettlebell 1:1 (6 godzin – warianty)
1200,00 zł Dodaj do koszyka
Human Design 1:1- wprowadzenie do samodzielnej pracy
600,00 zł Dodaj do koszyka
Move Space – dostęp na 1 miesiąc
99,00 zł Dodaj do koszyka
Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc)
240,00 zł Dodaj do koszyka
Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc)
590,00 zł Dodaj do koszyka

1
2
→

movementor

Na skróty:

Home
O mnie
Kontakt

Sklep/platforma:

Zaloguj się
Regulamin
Polityka prywatności

Bezpłatne materiały:

Podcast MOVE SPACE
Move Letter

Oferta płatna:

Mentoring 1:1
MOVE SPACE
Sklep

Facebook Instagram Spotify

Natalia Świenc kontakt@movementor.pl
tel. 790 568 266

Zapisz się na moveletter i otrzymaj w prezencie video "Poranny rozruch w podróży"

Wyrażam zgodę na przetwarzanie i przechowywanie moich danych osobowych przez MOVEMENTOR Natalia Świenc w celu wysyłania do mnie newslettera, w tym treści maerketingowych. Szczegóły w Polityce Prywatności.

Dziękuję za Twoje zaufanie!

Teraz bardzo WAŻNE, POTWIERDŹ swój zapis. Jeśli nie otrzymałeś/aś maila z potwierdzeniem, sprawdź skrzynkę SPAM lub katalog OFERTY.

Jeśli tego nie zrobisz, wiadomości ode mnie nie będą dochodzić.

Pozdrawiam ciepło, Natalia

natalia_movementor

Treningi 1:1 dla osób po przeciążeniu, stresie lub długiej przerwie.
Tworzysz nową relację z ciałem i ruchem.
Bez tłumu, hałasu i presji.

Coraz mniej skomplikowanych metod. Coraz mniej bod

Coraz mniej skomplikowanych metod.
Coraz mniej bodźców.
Coraz mniej szukania.

Coraz więcej: ciszy, oddechu, prostego ruchu, natury i obecności.

Powrót do czucia ciała.
Powrót do siebie.

Rzadko bywa głośny, spektakularny czy widowiskowy…

#magiczneporanki✨
#movementor
#Miejscemocy
#Powrótdosiebie
#BycieprzezwielkieB

Książki, które ostatnio zrobiły mi WOW. Takie, kt

Książki, które ostatnio zrobiły mi WOW.

Takie, które nie tylko się czyta, ale które zostają ze mną na długo. Pracują gdzieś w tle. Otwierają nowe pytania, potwierdzają intuicje i sprawiają, że oddycham głębiej.

1. Powinność czy pasja

To książka, w której autorka zmienia rozumienie słowa „powinność”.
Bo co, jeśli istnieje taka powinność, która nie jest ciężarem ani przymusem, ale czymś, co po prostu musi zostać zrealizowane?
Czymś, co domaga się wyrażenia.

Gdy zrobiłam proponowane w książce ćwiczenie i zadałam sobie pytanie:
„Co jest tym, co naprawdę wewnętrznie muszę robić?
Bez wynagrodzenia.
Gdy mam wolny czas.
Do czego mnie woła?”

Przyszło do mnie:

Pisz. Mów. Dziel się.

Jeśli zastanawiasz się:
Jakie jest Twoje powołanie?
O co Ci w życiu chodzi?
Czego chcesz więcej?
to bardzo polecam Ci tę książkę.

2. Notatki z podłogi

Druga część tej książki jest niezwykle bliska temu, co sama czuję i obserwuję podczas treningów.

Nie znałam wcześniej metody Moshe Feldenkraisa, ale czytając tę książkę, miałam wrażenie, że znam ją od dawna. Że czuję ją w kościach. W każdym subtelnym ruchu. W każdej refleksji.

Pomyślałam też, że jeśli kiedyś powstanie moja książka — a jest to jedno z moich marzeń — chciałabym, aby miała właśnie taką formę:

dzień, zapis, refleksja i praktyczne ćwiczenie, które można wykonać samemu.

3. Cisza

Nigdy nie czytam książek drugi raz.
Naprawdę. Nigdy.
A jednak do tej wróciłam.
Tym razem zachwyca mnie jeszcze bardziej niż za pierwszym razem.

W momencie, w którym coraz mniej chcę być w social mediach, a coraz bardziej wybieram organiczne bycie, ta książka jakby sama powiedziała do mnie z półki:

„Weź mnie”.

Czytam ją i oddycham głębiej.
No magia.

Naprawdę polecam każdemu, kto chce być.
Być przez wielkie B. Bardziej. Świadomiej.

A jakie książki ostatnio zrobiły Tobie prawdziwe WOW? 📚💚

O Byciu. Przez wielkie B. Możesz przeczytać setki

O Byciu. Przez wielkie B.

Możesz przeczytać setki książek. Ukończyć dziesiątki kursów. Pojechać na warsztaty i retreaty. Wysłuchać niezliczonych webinarów o rozwoju osobistym.

Ale w pewnym momencie teoria przestaje wystarczać.

I zaczyna się to, co najważniejsze:
prawdziwe doświadczenie.

Konie są niezwykłymi nauczycielami obecności.

Nie interesuje ich to, kim jesteś, co wiesz, Twój wizerunek czy ubiór 😉

One natychmiast wyczuwają, czy naprawdę jesteś tu i teraz.

Czy oddychasz.
Czy jesteś spokojna.
Czy potrafisz po prostu być.

Dziś po raz pierwszy w życiu czesałam konie, karmiłam je owsem i uczestniczyłam w ich codziennym oporządzaniu.

To dopiero moje drugie spotkanie z końmi na otwartej przestrzeni.

Być może kiedyś spełnię marzenie o jeździe konnej przez łąki, lasy i wzdłuż brzegu oceanu.
Na razie zachwycam się piciem kakao w ich towarzystwie.

Dziś dotyykałam ich tak, jak masuję ludzi.
Z tą samą uważnością.
Z tą samą obecnością.
Z tym samym wsłuchiwaniem się w subtelne sygnały.
… A konie rozpływały się pod moimi dłońmi.

To było niezwykle poruszające doświadczenie🥰

Ogromnie dziękuję pani Marcie @fizjoczucie za zaproszenie mnie do tego świata🧡
Za pokazanie, że nie zawsze potrzebujemy fajerwerków.
Czasem największy zachwyt kryje się w płomieniu małego tea lighta.

I pomyślałam dziś, że ona robi z końmi to, co ja robię z ludźmi.

Bo galopować i działać na najwyższych obrotach potrafi niemal każdy.

Prawdziwą sztuką jest zatrzymać się.
Być.
Czuć.
Doświadczać.
Oddychać.
Pozostawać w orientacji na to, co dzieje się wokół.

I odkryć, że to, co z pozoru małe i ciche,
w obecności staje się czymś naprawdę wielkim.

To doświadczenie, którego z całego serca życzę każdemu.
Czy z końmi.
Czy z własnym ciałem.
🧡

Otwieram możliwość bezpłatnego spotkania zapoznawc

Otwieram możliwość bezpłatnego spotkania zapoznawczego z konsultacją i krótką dawką ruchu – na żywo, w mojej kameralnej sali na Żabiance.

To nie jest typowa siłownia.

To spokojna przestrzeń, w której możesz usłyszeć swoje ciało, wrócić do ruchu w łagodny sposób i zacząć budować siłę we własnym tempie.

Łączę trening siłowy, medyczny i jogę.

Pomagam osobom po przeciążeniu, stresie, długiej przerwie lub wtedy, gdy ciało i głowa potrzebują bardziej uważnego podejścia.

Bez tłumu.
Bez hałasu.
Bez presji.

Jeśli czujesz, że to może być dobre miejsce dla Ciebie, napisz do mnie. Umówimy się na bezpłatne spotkanie i sprawdzimy, czego naprawdę potrzebujesz.

A jeśli znasz kogoś, kto mówi:
„Chciałabym wrócić do ruchu, ale coś mnie wciąż blokuje” —
prześlij tej osobie ten post.

Natalia Świenc
Mentorka Ruchu

#treningpersonalny #gdansk #powrotdoruchu #treningmedyczny #joga #mentorkaruchu #cialoczulytrening #ruchdopasowanydociebie

Tygodniowy przegląd telefonu.

Tygodniowy przegląd telefonu.

Pandemia zamknęła siłownie. Zamknęła też moje miej

Pandemia zamknęła siłownie.
Zamknęła też moje miejsce pracy.

I wtedy zaczęłam szukać rozwiązań, których wcześniej kompletnie nie brałam pod uwagę.
Stworzyłam własną przestrzeń do treningów.

Szybko okazało się, że wiele osób wcale nie tęskni za siłownią.
Cisza. Spokój. Kameralność.
Bez tłumu. Bez hałasu. Bez walki o sprzęt.

W tym samym czasie weszłam głębiej w jogę, oddech i uważność.

I coś się zmieniło.

Przestałam tylko prowadzić treningi.
Zaczęłam prowadzić ludzi do kontaktu ze sobą poprzez ruch.

Dlatego dziś pracuję inaczej.
Jeszcze bardziej wsłuchując się w Twoje ciało i potrzeby.

Często trafiają do mnie osoby po zmianach, kryzysach, rozwodzie czy wypaleniu.
Bo kiedy kończy się stare życie, często potrzebujemy też nowego ruchu.

I czasem właśnie kryzys otwiera najlepsze drzwi.
Pokazuje rozwiązania, których wcześniej nie braliśmy pod uwagę😉

Nie chcę wracać na siłownię, bo już zasmakowałam nowej jakości pracy i treningów.

Jeśli chcesz wzmocnić swoje ciało, a jednocześnie poczuć więcej spokoju — to miejsce dla Ciebie.

Napisz „trening” — odezwę się do Ciebie.
Spotkanie wstępne jest bezpłatne.

Copyrights 2022 MOVEMENTOR Natalia Świenc
Stronę z Miłością stworzyła Lidia