To przestrzeń regularnej pracy z ciałem, ruchem i codziennością.
Łączy prowadzenie treningowe, wsparcie rozwojowe i praktykę, którą możesz kontynuować między spotkaniami.
Spotykamy się 1:1 (na żywo lub online), żeby:
– poczuć, jak masz się w ciele
– dobrać ruch do Twojej energii i aktualnego momentu życia
– ułożyć prosty, realny kierunek działania
To nie jest klasyczny trening i nie jest to typowy mentoring.
To proces, w którym ciało staje się punktem wyjścia do zmiany.
Pracujemy zarówno „klasycznie”, jak i ciałoczule.
Jest tu miejsce na siłę, mobilność i sprawność — ale w zgodzie z ciałem, nie wbrew niemu.
To przestrzeń dla osób, które: chcą się ruszać i ćwiczyć,
a jednocześnie budować pozytywną relację z ciałem i ruchem, traktować ciało jak kompas, łączyć trening z oddechem, autoregulacją, medytacją i uważnością, widzą sens w regularności, ale nie chcą działać pod presją, chcą rozwijać się i wzmacniać — bez rozdzielania „ciała” i „głowy”.
Move Space jest zapleczem tego procesu.
Nie zostajesz sama z materiałami ani planem „do zrobienia”.
Masz miejsce, do którego wracasz między spotkaniami:
– z konkretnymi praktykami
– ruchem dopasowanym do siebie
– spokojnym prowadzeniem, które pomaga utrzymać kontakt z ciałem
Dzięki temu nie gubisz się, nie zaczynasz od zera i nie działasz w chaosie.
Masz kierunek, wsparcie i relację, która pomaga utrzymać ciągłość.
To forma dla osób, które chcą:
treningi funkcjonalne, core i świadome wzmacnianie
medytacje, oddech, Joga Nidra -dla regeneracji, snu i ukojenia UN
więcej lekkości w ciele - mobility, ćwiczenia rozluźniające i taniec intuicyjny
m.in. "Wzmacnianie", "Magiczne Poranki", "Nie garb się", "Rytuały Księżycowe"
1 miesiąc prowadzenia
1 spotkanie 1:1 + dostęp do Move Space
400 zł / miesiąc
3 miesiące prowadzenia
3 spotkania 1:1 + dostęp do Move Space
350 zł / miesiąc
(decyzja o współpracy na 3 miesiące)
6 miesięcy prowadzenia
6 spotkań 1:1 + dostęp do Move Space
300 zł / miesiąc
(decyzja o współpracy na 6 miesięcy)
✔ Od 20 lat pracuję z ciałem i ruchem – najpierw w świecie fitnessu, a od 5 lat w mojej własnej przestrzeni, z nowym podejściem.
✔ Wiem, jak to jest ćwiczyć tylko dla wyglądu – i jak to jest wracać do ruchu dla zdrowia i przyjemności.
✔ Sama przeszłam drogę od presji i „muszę” do zaufania, łagodności i prawdziwego kontaktu z ciałem.
✔ Pokazuję kobietom, że ciało może być przewodnikiem, a nie maszyną do wyników.
✔ Jestem trenerką personalną i medyczną, instruktorką jogi, oddechu i fitnessu – łączę solidną wiedzę trenerską z podejściem holistycznym, w którym liczy się ciało, umysł i dusza.
✔ Moje podejście to połączenie techniki i intuicji – uczę poprawnych wzorców ruchowych, a jednocześnie daję przestrzeń na swobodę, oddech i twórczość.
Telefon, tablet lub komputer z dostępem do Internetu.
Jeśli chodzi o sprzęt to wystarczy dywan lub mata. Wiele sprzętów do ćwiczeń znajdziesz u siebie w domu np. kij od miotły, butelki wody, krzesło, książki.
Później możesz zaopatrzyć się w ciężarki i gumy oporowe.
Tak.
Jednak rekomenduję opcję wraz ze spotkaniami 1:1, bo naprawdę to przynosi najlepsze rezultaty.
Kliknij w przycisk poniżej i zobacz opcje.
Jest także możliwość miesięcznej subskrypcji na 12 miesięcy – w tym celu napisz do mnie.
