Nie uczę trenować.
Towarzyszę w powrocie do czucia ciała,
sprawności i zaufania do siebie.
czucie i obecność
mądrość ciała
naturalny rytm
CiałoCzuła Filozofia
W centrum mojej pracy – i spojrzenia na człowieka – jest czucie ciała.
Bo ciało jest naszym przewodnikiem.
To przez nie możemy usłyszeć intuicję, wewnętrzną mądrość, boski geniusz –
czy jakkolwiek „to” nazwiesz.
Ciało zawsze wie, czego potrzebujesz.
Trzeba tylko nauczyć się je słyszeć.
Widzę ruch jako wsparcie, nie obowiązek.
Nie chodzi o więcej ćwiczeń, tylko o więcej świadomości –
o ruch, który przywraca równowagę i pomaga wracać do siebie.
Pracuję holistycznie – łącząc trening siłowy, funkcjonalny i medyczny
ze świadomością ciała, oddechem, emocjami, naturą, cyklicznością i Human Design.
Nie zapraszam na wykłady, tylko do doświadczenia, praktyki i czucia.
Abyś mogła/mógł zabrać z każdego spotkania coś do swojej codzienności –
bo sama teoria nic nie zmienia.
Zapraszam Cię do świata, gdzie ciało jest Twoim sojusznikiem,
a nie projektem do wiecznego poprawiania.
Posłuchaj Podcast:
Hejka! Tu Natalia!
Zanim powstała CiałoCzuła Filozofia – była ta historia
Przez 15 lat żyłam w świecie fitnessu.
Startowałam w zawodach, zdobyłam wicemistrzostwo świata, trenowałam crossfit i sztuki walki.
Było w tym dużo presji, perfekcjonizmu i dyscypliny – ciągle dalej, mocniej, więcej.
Aż moje ciało powiedziało stop.
Po latach na wysokich obrotach przyszło wypalenie, Hashimoto, stany depresyjne i zmęczenie, które kazały mi zapytać:
Jak to robić, ale dla zdrowia?
Jak na nowo zakochać się w ruchu, w ciele, w życiu?
To był początek prawdziwej zmiany.
Zaczęłam żyć w rytmie swojego ciała, słuchać intuicji i wybierać to, co naprawdę mnie karmi.
Odkryłam na nowo twórczość i pozwoliłam sobie być sobą – kobietą z wieloma pasjami, nie w jednej roli.
Zamieniłam rywalizację na współpracę, a cykliczność zaczęłam traktować jako dar, a nie przekleństwo.
Tak z trenerki personalnej stałam się Mentorką Ruchu.
Już nie jestem „hardkorem” – ale wciąż kocham wyzwania i nowe doświadczenia.
Tyle że dziś wybieram te, które mnie karmią, nie wypalają.
Dziś nie trenuję kobiet – towarzyszę im w zmianie.
Z ruchem, oddechem, obecnością i prawdą.
Pokazuję, że każda zmiana zaczyna się w ciele.
Bo każdy nowy ruch w ciele otwiera nowy ruch w życiu.
Treningi 1:1
programy i warsztaty 1:1
masaże
grupowe spotkania i wyjazdy
