MOVE SPACE

- przestrzeń pełna ruchu i oddechu

Znajdziesz tu ćwiczenia i praktyki oddechowe, które pozwolą Ci rozwinąć swój potencjał, odkryć możliwości i poczuć się lepiej.

AKTYWNOŚĆ

OBECNOŚĆ

ODDECH

Chcę, aby każdy mógł się rozwijać, odkrywać siebie i szukać spełnienia.

Łatwiej jest połączyć się ze sobą dbając o ciało, utrzymując właściwą postawę, osłabiając skutki siedzenia i stresu.

Chcę, abyś i Ty mogła/mógł poczuć się dobrze ze sobą. Wierzę, że dzięki temu będziesz bliżej siebie, natury, poczucia swobody i harmonii.

Nauczę Cię oddychać i tego jak zbudować zdrową relację z ciałem. Moim marzeniem jest, by ćwiczenia przestały kojarzyć się z cierpieniem, ograniczeniami, a zaczęły ze zdrowym stylem życia i lekkością.

Sprawność i siła

płynność i swoboda

Spokój i relaks

Moja przewaga polega na tym, że skupiam się na znajdowaniu połączeń w różnych systemach i technikach pracy z ciałem.

Daję Tobie wszechstronne spojrzenie na ciało i różnorodne metody na to, by osiągnąć spokój, zdrowie i siłę.

CZŁONKOSTWO w MOVE SPACE zawiera:

MOVE SPACE to w jednym miejscu:

zestawy ćwiczeń - treningi ukierunkowane na wszechstronny rozwój sprawności, siły, kondycji i koordynacji

treningi poprawiające elastyczność, gibkość i mobilność (typu stretching, joga, mobility)

programy tematyczne dla początkujących jak i zaawansowanych

Cześć! Tu Natalia!

Jestem Mentorką Ruchu i zdrowego podejścia do życia, jedzenia, treningu, a przede wszystkim do siebie. 

Byłam hardcorem. Jednocześnie nie słuchałam siebie i moich potrzeb. Dzisiaj stawiam na coś zupełnie innego: zdrowie, sprawność i kontakt ze sobą. 

Ciało to nie tylko mięśnie. To emocje, które odczuwamy, myśli, które przetwarzamy.

Oddech to podstawa! Mój autorski program MoveSpace, to miejsce, gdzie dowiesz się, jak połączyć to wszystko w jedno – kompleksowo i bezpiecznie. 

Zobacz, czy to działa i daj się zainspirować codzienną dawką dbania o siebie.

Co zyskasz dzięki dołączeniu do MOVE SPACE?

Inspirację i motywację
do codziennego dbania o siebie

Poprawę postawy ciała
i wszechstronną sprawność

Lepszy kontakt ze sobą
i wewnętrzną intuicją

Radość z życia i podejmowania nowych wyzwań

Poczucie sprawczości i siłę życiową

Spokój, skupienie i koncentrację,
a zarazem luz i swobodę

Łatwiej zarządzać sobą, swoimi
emocjami, czynami i myślami

Pokochasz siebie. Będziesz podchodzić
do siebie z troską i zrozumieniem

Stabilną pewność siebie
i wiarę we własne możliwości

Poczuj wewnętrzną
SIŁĘ i SPOKÓJ
MOVE SPACE to przestrzeń Twojej motywacji do codziennego dbania o siebie
Previous slide
Next slide
współpracujmy!

Trening indywidualny

To opcja dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i systematycznych spotkań 1:1. Na żywo lub online.
POTRZEBUJĘ PRACY 1:1

Plany treningowe

Indywidualnie dobrany program ćwiczeń na podstawie szczegółowej konsultacji, który realizujesz samodzielnie. Trening w warunkach domowych. Jeśli masz konkretny cel lub jesteś po kontuzji.
SPRAWDŹ PLAN TRENINGOWY

Konsultacje

Jeśli masz pytania, wątpliwości, chcesz poukładać swoje wiadomości z zakresu treningu, podstaw żywienia i/lub medytacji. A także jeśli chcesz zwyczajnie pogadać lub sprawdzić, czy prawidłowo wykonujesz ćwiczenia.
UMÓW SIĘ NA ROZMOWĘ

Moveletter

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie:
"15 minutowy rozruch w podróży"
Pobierz film i zapisz się do movelettera!

.