AKTYWNOŚĆ
OBECNOŚĆ
ODDECH
Moim marzeniem jest, by ćwiczenia przestały Ci się kojarzyć z cierpieniem, ograniczeniami, bólem, wycieńczeniem, ciągłym przekraczaniem granic a zaczęły ze zdrowym stylem życia, przyjemnością i lekkością.
Chcę abyś nauczyła się ufać sobie, abyś pokochała swoje ciało i dbała o siebie z poziomu miłości oraz troski.
Pokażę Ci jak prawidłowo ćwiczyć i oddychać, ale także jak połączyć się ze swoją intuicją.
Cześć! Tu Natalia!
Jestem Mentorką Ruchu, czyli takim trenerem personalnym i medycznym, który wierzy w CUD – połączenie Ciała, Umysłu i Ducha.
Zdobyłam v-ce Mistrzostwo Świata w Fitness. Ponad 15 lat pracowałam w branży fitness.
Byłam hardcorem, trenowałam do zajazdu, nie zwracałam uwagi na to jak się czuję, nie wsłuchiwałam się w siebie i swoje potrzeby. Próbowałam zadowolić innych i nie zastanawiałam się „Czego tak naprawdę chcę?”. Bardzo dużo pracowałam.
Doprowadziło mnie to do przetrenowania i problemów zdrowotnych. Był czas, że nie akceptowałam swojego ciała. Był czas, że czułam się bezwartościowa, niezadowolona z życia, smutna i bez większego celu, mimo że wszystko miałam…
Teraz zwracam uwagę na siebie, robię mniej ale z większą uważnością, z jakością bycia i czucia. Liczy się dla mnie zdrowie, sprawność i wewnętrzna równowaga.
Przez lata byłam motywatorem. Zachęcałam innych do ćwiczeń. Jednak zauważyłam, że większość osób nie potrafiła ćwiczyć beze mnie… Postanowiłam pokazać Ci, że potrafisz to zrobić sama.
Ze mną:
– odkryjesz swoją wewnętrzną motywację
– wprowadzisz więcej ruchu do swojej rutyny
– będziesz dbała o siebie każdego dnia z miłością i troską,
– poczujesz siłę i spokój
– odnajdziesz harmonię, która jest niezbędna dla zdrowia.
Zapraszam Cię na Platformę MOVE SPACE oraz na indywidualne sesje programu MENTORING 1:1.
Sprawność i siła
płynność i swoboda
Spokój i relaks
move space
mentoring 1:1
Połączenia i esencja
Łącze to co z pozoru sprzeczne jak trening siłowy i jogę czy planowanie i podążanie za głosem intuicji.
Szukam połączeń w różnych systemach i technikach pracy z ciałem. Sprawdzam, doświadczam.
Z Tobą dzielę się esencją.
Doświadczenie i kwalifikacje
Ze mną możesz czuć się bezpiecznie. Nie jestem trenerem od wczoraj. Od ponad 15 lat prowadzę treningi indywidualne i zajęcia grupowe.
Jakość ruchu
Stawiam na jakość ruchu, oddechu i życia.
Bardzo dobrze i dużo tłumaczę. Wiem jakie błędy najczęściej popełniają ludzie podczas ćwiczeń. Wyprzedzam je dając odpowiednie wskazówki.
Często mniej, ale bardziej jakościowo znaczy więcej.
Minimalizm
Nie kręci mnie gonitwa za markowymi ubraniami i obkupywaniem się w sprzęt sportowy. Polecam i podpowiadam skuteczne i minimalistyczne rozwiązania.
Naturalność i natura
Mam dość sztuczności i pozerstwa. Pokazuje siebie taką jaka jestem. W byciu autentyczną pomaga mi m.in. kontakt z naturą.
Dlatego zapraszam Cię do obserwacji faz Księżyca, treningów na łonie natury czy medytacji wśród morskich fal…
Bliskość
Lubię bliskie i autentyczne relacje.
Zanim zdecydujesz się na MENTORING 1:1 możesz umówić się na bezpłatne spotkanie sprawdzające.
Dla Ciebie
W zakładce „Dla Ciebie” przygotowałam wiele wartościowych materiałów. Ćwiczenia, medytacje, podcast, przepisy kulinarne…
Możesz przetestować czy to coś dla Ciebie i czy pasuje Ci moja energia.
