YOGA NIDRA – więcej niż głęboki relaks. Mini kurs plus medytacje.

Yoga Nidra to odpoczynek na 3 poziomach: fizycznym, emocjonalnym i psychicznym. Najlepsze efekty przynosi regularna praktyka. W tym Programie poznasz i zrozumiesz głębię YOGA NIDRA. Głębokie zrozumienie często pomaga nam w systematycznej praktyce. W końcu będziesz wiedzieć DLACZEGO? i PO CO? i SKĄD TO SIĘ WZIĘŁO? Będziesz częściej i chętniej sięgać po YOGA NIDRA.

A dzięki temu:

  • nauczysz się odpoczywać na głębokim poziomie, HARMONIA w układzie nerwowym
  • wzmocnisz zaufanie do siebie – już nie będziesz pytać się wszystkich wokoło jaką decyzję podjąć
  • uspokoisz myślotok  i poczujesz SPOKÓJ
  • odkleisz się od niej wspierających przekonań, schematów i wzorców
  • będziesz bardziej skoncentrowana a dzięki temu efektywna
  • będziesz lepiej zasypiać i mieć głębszy sen

199,00 

Program obejmuje:

  • Teorię przedstawioną w bardzo przystępny i zrozumiały sposób
  • Praktyczne wskazówki do praktyki YOGA NIDRA
  • Nagrania audio praktyk Yoga Nidra (aktualnie  6 nagrań, ale będzie minimum 9)
  • Nagrania 15 minutowe idealne jako przerwa w pracy i w ciągu dnia
  • Nagrania 30-60 minutowe jako pełna praktyka sięgająca do głębi
  • Otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na FB, gdzie możesz zadawać pytania i dzielić się swoimi refleksjami

 

Jednorazowa opłata. Dostęp na cały rok.

PS. Program jest częścią Platformy Move Space. Wykupując dostęp do Platformy Move Space będziesz mieć także dostęp do tego kursu.

 

Yoga Nidra poznałam na kursie nauczycielskim Yogi w 2021 roku. Dlaczego dopiero teraz stworzyłam ten kurs? Pewnie myślisz, że 3 lata praktyki i poczułam gotowość. 

Tak i nie. 

Dziś widzę to z dalszej perspektywy. Chodź opowiem Ci jak to było po kolei. 

I dlaczego DOPIERO teraz?

2019 

  • intensywny rozwój osobisty
  • pierwsze szkolenie Treningu Medycznego na którym poznałam i zrozumiałam istotę ODDECHU jako nieodłącznego elementu zdrowia (to było bardzo mechaniczne i fizyczne rozumienie)
  • codziennie robię trening oddechu, bo mój oddech nie jest gleboki, nie sięga do brzucha tylko idzie do klatki 

2020 

  • medytuje sporadyczne, ale wciąż systematycznie robię trening oddechu  
  • biorę udział w indywidualnym kursie neuromedytacji, aby sprawdzić czy dobrze medytuje (mam podłączone elektrody do głowy i monitor mówi kiedy jestem w falach Alfa)

2021 

  • kurs nauczycielski Yogi. Tu poznaje Yoga Nidra i już wiem ze chce poznać głębiej i to prowadzić, ale nie ma dobrego kursu w mojej okolicy i terminie. Wiem że dobrze na mnie działa, ale nie znam głębi…

2022

  • robię półroczna szkole oddechu u mojego nauczyciela Yogi 
  • zebrałam dotychczasowe informacje i własne doświadczenie 👉stworzyłam kurs ZACZNIJ ODDYCHAĆ I MEDYTOWAĆ (dostępny na Platformie Move Space)

2023

  • moja praktyka własna bardzo się rozwija, ale także ciekawość i dociekliwość 
  • robię kurs Silva Basic, Silva Intuicion (bo akurat miałam łatwa sposobność)
  • idę na kurs Autohipnozy ( bo to aktualnie modne metody, a nawet sexy, potrzebuje dowiedzieć się czym się różni medyatcja od autohipnozy!)

2024

  • w końcu znalazłam polecany i idealny kurs nauczycielki Yoga Nidra, pojechałam na drugi koniec Polski na 5 dni. Nareszcie poskładały mi się klocki! 
  • Organizuje warsztaty na żywo w Gdańsku POZNAJ YOGA NIDRA (pełna sala!)
  • No i powstał mini kurs Yoga Nidra z praktykami 🔥

 

W kursie opowiadam dlaczego ta technika jest po prostu MOCARNA. 

Przecież poznałam ich tak wiele, dlaczego skupiam się i zapraszam Cię do poznania głębi właśnie YOGA NIDRA?

Właśnie DLATEGO, że praktykuje od 3 a może 5 lat, poznałam inne metody i zrozumiałam MOC Yoga Nidra.

Wszystkie poprzednie doświadczenia kwitują mnie w to miejsce.

I po prostu muszę się tym z Tobą podzielić!

🌼Yoga Nidra to odpoczynek na 3 poziomach: fizycznym, emocjonalnym i psychicznym.

🌸Najlepsze efekty przynosi regularna praktyka. W tym Programie poznasz i zrozumiesz głębię YOGA NIDRA. 

🌼Głębokie zrozumienie często pomaga nam 

w systematycznej praktyce. W końcu będziesz wiedzieć DLACZEGO? i PO CO? i SKĄD TO SIĘ WZIĘŁO?

👉Esencja i praktyka. To właśnie znajdziesz w mini kursie Yoga Nidra. 

 

 

Poznaj siebie i bądź bliżej natury - rytuały Księżycowe na cały rok!

199,00 

Cześć! Nazywam się Natalia Świenc

Jestem Mentorką Ruchu, czyli taką Trenerką Personalną i Medyczną, która wierzy w CUD. Połączenie Ciała Umysłu i Ducha. Jestem także instruktorką jogi, oddechu, fitnessu oraz pasjonatką rozwoju osobistego i duchowego. Uczę kobiety jak stać się czułą trenerką personalną dla samej siebie. Pomagam odnaleźć wewnętrzną motywację, bo to dzięki niej już nigdy nie będziesz miała wyrzutów sumienia że o siebie nie dbasz. Stawiam na zdrowie i kontakt z samą sobą. Ponad 15 lat pracowałam w branży fitness, od 3 lat jestem totalnie na swoim. Zmieniłam tytuł z Trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu, bo postrezgam teraz ruch, ciało i zdrowie w bardziej wszechstronny sposób, do którego i Ciebie zapraszam. 

Moje najważniejsze kompetencje:

move space

Platforma online pełna ruchu, oddechu i wsparcia
Platforma z ćwiczeniami fizycznymi, medytacjami i grupowym wsparciem. Podręczna baza narzędzi do dbania o siebie każdego dnia, na każdym poziomie: o ciało, umysł i ducha.
sprawdź szczegóły

mentoring 1:1

3 miesięczny indywidualny program
Jeśli zależy Ci na indywidualnym podejściu, chcesz nauczyć się samodzielności w ćwiczeniach, aby dbać o siebie każdego dnia z troską i miłością.
UMÓW SIĘ NA ROZMOWĘ

Pobierz bezpłatną Próbkę Księżycową, która zawiera:
- medytację na każdy Nów Księżyca
- praktykę tańca spontanicznego
i zapisz się do movelettera!