Obalam mity, a także propagandę, którą samą kiedyś szerzyłam i w którą wierzyłam, że zdrowe jedzenie to 5-6 posiłków, co 3-4 godziny w mały porcjach, a ćwiczyć trzeba 3x w tygodniu po minimum 60 minut.
To mit i propaganda bo to wcale nie musi być dla Ciebie dobre.
Posłuchaj podcast i dowiedz się jak odkryć najlepszy sposób na żywienie i ćwiczenia, czyli jak posłuchać w tym temacie intuicji?
Daj znać co o tym myślisz, czy to ma dla Ciebie sens?