#8 – Medytacja UWAŻNY RUCH. Medytacja prowadzona w leżeniu na plecach na rozluźnienie, spokój i zwiększenie zaufania do siebie.

Zapraszam Cię na medytację, trening uważności i spotkanie ze sobą.

Jest to medytacja w której będziemy poruszać częściami ciała. Może Ci się spodobać jeśli w tradycyjnej medytacji, gdzie tylko siedzimy lub leżymy w bezruchu Twoje myśli nie nadają Ci spokoju i jest Ci trudno skupić się na tu i teraz. Może Ci się także spodobać jeśli jeszcze nie doświadczyłaś takiego typu medytacji.

Ruchy, które będziemy wykonywać naoliwią Twoje stawy. Rozluźnisz ciało. Poczujesz spokój i zmniejszenie napięcia. Zwiększysz zaufanie do siebie.

Znajdź 60 minut dla siebie. Połóż się na macie lub na dywanie. Włącz nagranie i zapraszam do wspólnej przygody. Daj znać jakie to było dla Ciebie <3

MOVE SPACE

- przestrzeń pełna ruchu i oddechu

Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Pobierz bezpłatną Próbkę Księżycową, która zawiera:
- medytację na każdy Nów Księżyca
- praktykę tańca spontanicznego
i zapisz się do movelettera!