dołącz do programu "magiczne poranki"

Spraw, by szare i krótkie dni dodawały Ci energii
- realizuj program "MAGICZNE PORANKI"
na Platformie MOVE SPACE

Jeszcze przed wschodem słońca, cisza, wszystko wokół jest spokojne, śpi bądź powoli budzi się do aktywności... Nie ma maili do przeczytania, nie ma wiadomości do odpisania, a nawet o tej porze to nie wypada 😉

To wszystko sprawia, że poranki są wprost MAGICZNE.

Aby w pełni wykorzystać potencjał tego momentu dobrze jest stworzyć swój plan i koncepcję na ten czas. Jeśli do takiego planu dodasz intencję, celowość, a do tego będziesz traktować ten czas dla siebie jako świętość, to będzie to RYTUAŁ. Jeśli poranne wstawanie totalnie Cię nie przekonuje, możesz wykonać RYTUAŁY o każdej innej porze dnia 😉

Aby wziąć udział w programie dołącz do Platformy MOVE SPACE.

W programie:

Medytacja

W programie przedstawiam Ci propozycje medytacji prowadzonych – na każdy tydzień inna. 

Prawdopodobnie to jedna z najbardziej znaczących czynności w ciągu dnia, którą zrobisz. Pomoże Ci zwolnić tempo, skupić się na tym co w życiu najważniejsze, zredukujesz stres, wprowadzisz się w odpowiedni stan na resztę dnia i otworzysz się na korzyści płynące z pozostałych praktyk Magicznego Poranka.  

Afirmacje

Afirmacje zmieniają  myślenie – przeprogramowują Twój mózg.  Pozwalają zaplanować i rozwinąć odpowiednie podejście oraz postawę w dowolnej sferze życia. Pomagają także odnaleźć bezpieczeństwo i nadzieję. 

Pokażę Ci jak stworzyć swoje indywidualne, osobiste afirmacje oraz kiedy i jak najlepiej z nich korzystać.

Wizualizacja

Nauczysz się wizualizować to czego naprawdę pragniesz, w taki sposób aby się spełniło.

pisanie

“Cokolwiek zapisujesz, przelewanie słów na papier jest formą terapii, która nie kosztuje Cię ani grosza”– Diana Raab.

Przedstawię Ci sprawdzone sposoby na uporządkowanie myśli, kreację swojej przyszłości, ochłonięcie z emocji, zbliżenie się do siebie, wewnętrzny rozwój – właśnie dzięki pisaniu…

Czytanie

Nie będę uczyć Cię czytać 😉 Chociaż może…? Kiedyś uważałam że czytanie totalnie nie jest dla mnie!. Dopiero w wieku ok. 30 lat zaczęłam czytać, a wręcz pochłaniać książki! W końcu trafiłam na to czego potrzebowałam! Biorąc udział w programie będziemy wzajemnie się inspirować, motywować i wspierać w czytaniu. Po pierwsze dzięki wzajemnej komunikacji, po drugie wymienimy się najlepszymi – rozwojowymi pozycjami literatury <3

ćwiczenia

W programie czeka na Ciebie 8 propozycji porannych ćwiczeń (do 15 minut). Tak naprawdę chodzi o codzienną zdrową dawkę ruchu. Poza tym chcę Ci pokazać różne formy ruchu i różne opcje, abyś mogła/mógł później samodzielnie dobierać formę ruchu do swoich potrzeb czy samopoczucia.

W programie znajdziesz: mobility (typowy poranny rozruch), powitanie słońca z hatha joga, fusion flow a także taniec spontaniczny.

dlaczego właśnie teraz?

  • Dzięki praktykom z programu dodasz światła, energii, radości i nadziei do dni, które są teraz coraz krótsze, zimne i szare…
  • 30 października przestawiamy zegarki o godzinę do tyłu, czyli „zyskujemy” 1 godzinę – to idealny moment by wstawać o godzinę wcześniej i przeznaczyć ją dla siebie
  • program zakończymy 23.12.22 – od tego momentu dni zaczną się wydłużać a Ty będziesz już przygotowana/y by czerpać z nich coraz więcej!
  • Zamiast popadać w marazm i zniechęcenie nauczysz się czegoś nowego, zmienisz swoje życie na lepsze 
  • Wprowadzisz pozytywne i zdrowe nawyki do swojej codziennej rutyny
  • Działamy w grupie, a to dodaje wzajemnej motywacji i inspiracji. Dzięki temu rezultaty są jeszcze większe.

Zapraszam Cię do wspólnej przygody, która odmieni Twoje życie!

FORMUŁA programu

CZAS TRWANIA:
8 TYGODNII

MIEJSCE:
platforma MOVE SPACE

MATERIAŁY:
na platformie oraz w tajnej grupie FB

MOVESPACE

Twoja przestrzeń przemiany