kurs zacznij medytować

Dbasz o zdrowie i czujesz,
że potrzebujesz czegoś więcej?
- Zacznij medytować!

Typowa medytacja polega na skupieniu całej uwagi na tym jak oddech wpływa do ciała i z niego wypływa. Aby medytować nie trzeba być mnichem tybetańskim czy ascetą. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu ani lewitować.

“Aby zacząć mówić o zdrowiu, zacznij oddychać”

– P . Kwaśniewski

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

redukcję stresu i lepsze reagowanie na stres

lepszą jakość snu

lepszą koncentrację

mocniejszy system odpornościowy

większą produktywność

spokój i szczęście

silniejsze poczucie celu

mniejsze poczucie odosobnienia i wyobcowania

słabsze objawy dolegliwości tj: bóle głowy, klatki piersiowej, katar, osłabienie

więcej zrozumienia, wyrozumiałości i empatii do siebie oraz innych

większą perspektywę

łatwość w podejmowaniu decyzji - będziesz wiedzieć czego chcesz

„Spokój nie oznacza bierności, wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie.” – Sri Ravi Shankar

Na kursie dowiesz się:

To kurs dla Ciebie jeśli:

kurs zawiera

4 LEKCJE

Trochę teorii i filozofii, ćwiczenia oraz praktyczne wskazówki

4 MEDYTACJE

1 medytacja na każdy tydzień. Medytacje są dostępne jako osobne pliki audio do pobrania

Kurs "ZACZNIJ MEDYTOWAĆ" dostępny jest na Platformie MOVE SPACE

Zobacz co jeszcze otrzymasz gdy dołączysz do MOVE SPACE

Pobierz bezpłatną Próbkę Księżycową, która zawiera:
- medytację na każdy Nów Księżyca
- praktykę tańca spontanicznego
i zapisz się do movelettera!