Program pobudzający kreatywność i otwartość na zmiany
Kreatywność wiąże się z tworzeniem, oryginalnością, pomysłowością, ale także z otwarciem na nowe, otwarciem na zmiany, na nowe doświadczenia i połączenia, nieoczekiwane rozwiązania oraz wyjście poza schemat.
TO PROGRAM DLA CIEBIE, JEŚLI:
- potrzebujesz więcej kreatywności
- ciężko Ci wychodzić poza schemat
- boisz się zmian
- chcesz coś zmienić
- potrzebujesz swobody
- chcesz być bliżej siebie
- męczy Cię marazm, nuda, szarość, przewidywalność...
“Gdy bowiem pojawi się nowy ruch w Twoim ciele, z dużym prawdopodobieństwem pojawi się także nowy ruch w Twoim życiu.”
~ Emilie Conrad
Treningi: 3 x w tygodniu + codzienna medytacja i taniec spontaniczny
Czas trwania: 8 tygodni lub dłużej
Potrzebny sprzęt: mata, klocki do jogi (lub plastikowe pudełka na żywność), długa guma (lub ręcznik), podwyższenie, obciążenie (hantle lub butelki wody), opaska na oczy
program zawiera
- Fusion Flow 1 x w tygodniu (50-60 minut)
- Aerobox 1 x w tygodniu (30 minut)
- Mobility Powięziowe (30-45 minut)
- rozwojowe zadanie na każdy tydzień
- codzienną medytację (10-15 minut)
- codzienny taniec spontaniczny (15 minut)
