Program wprowadzający

Wprowadzenie do treningów – dla początkujących i nie tylko.

Swoją przygodę z ćwiczeniami możesz zacząć tutaj.

To program poświęcony pracy u podstaw, a także wprowadzenie do treningów: sprawność i siła. 

Treningi: 2x w tygodniu

Czas trwania: 12 tygodni (lub więcej jeśli tak poczujesz)

TO PROGRAM DLA CIEBIE, JEŚLI:

Co zyskasz po wykonaniu tego programu?

Program zawiera:

Tempo treningów wolne – umiarkowane. Naprawdę dużo tłumaczę. Pokazuję różne opcje wykonywania ćwiczeń, więc możesz wybrać opcję dla siebie.