Move Space - twoja przestrzeń ruchu i oddechu

Taniec spontaniczny – pozwól sobie na czucie, odstaw analityczny umysł na bok. Tu nie ma zasad, nie ma schematów, nie ma planu do zrealizowania. Ty decydujesz o wszystkim, ja jedynie proponuję. Możesz słuchać moich podpowiedzi, ale nie musisz.

Główne zadanie to poczuć siebie, być przez chwilę blisko ze sobą. Poczuć swoje ciało i dać sobie przyzwolenie na wszystko czego teraz potrzebujesz. Ciało podpowie Ci jak się poruszyć, po prostu otwórz się na to.

Zadbaj o bezpieczną przestrzeń. Zabezpiecz przedmioty które możesz stłuc, zrzucić itd.

Zachęcam do ruchu na boso.

Możesz tańczyć z otwartymi oczami, a możesz także spróbować opcję z zamkniętymi bądź nawet zasłoniętymi oczami. Jak już wspomniałam decyzja należy do Ciebie <3

SPRAWDŹ PODOBNE FILMY
NAjNOWSZE FILMY

Moveletter

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie:
"15 minutowy rozruch w podróży"
Pobierz film i zapisz się do movelettera!

.