1200,00 zł
Indywidualna praca z ciałem, techniką i ruchem
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz pracować z kettlebell świadomie, bezpiecznie i w zgodzie ze swoim ciałem – a nie tylko „machać ciężarem”.
To indywidualne spotkania 1:1, podczas których:
– uczysz się poprawnej techniki pracy z kettlebell
– rozumiesz, po co wykonujesz dany ruch
– dobieramy obciążenie dopasowane do Ciebie (a nie „z tabelki”)
– przygotowujemy ciało do dynamicznych ruchów, takich jak swing i jego pochodne
Zanim przejdziemy do techniki, patrzę holistycznie na Twoje ciało:
– mobilność
– stabilizację
– siłę
– wzorce ruchowe
Dzięki temu kettlebell przestaje być tylko ciężarem, a zaczyna być narzędziem do budowania sprężystości, mocy i płynności ruchu.
– jeśli chcesz zacząć pracę z kettlebell, ale nie wiesz jak
– jeśli już ćwiczysz, ale chcesz robić to poprawnie i bez kontuzji
– jeśli chodzisz na treningi grupowe (obwody, cross, itp.), ale brakuje Ci techniki
– jeśli myślisz o zakupie kettlebell i chcesz wiedzieć, czy i jaki ma sens
Do wyboru:
– mini-kurs indywidualny: 4 spotkania po 90 minut
lub
– warsztat intensywny: 2 spotkania po ok. 3 godziny
Zakres i tempo pracy są w pełni dopasowane do Ciebie.
Sprzęt to dodatek.
Ciało, technika i świadomość ruchu są fundamentem.
Jeśli chcesz pracować z kettlebell mądrze, a nie przypadkowo – ten warsztat jest dla Ciebie.
1200,00 zł
Jestem Mentorką Ruchu, czyli taką Trenerką Personalną i Medyczną, która wierzy w CUD. Połączenie Ciała Umysłu i Ducha. Jestem także instruktorką jogi, oddechu, fitnessu oraz pasjonatką rozwoju osobistego i duchowego. Uczę kobiety jak stać się czułą trenerką personalną dla samej siebie. Pomagam odnaleźć wewnętrzną motywację, bo to dzięki niej już nigdy nie będziesz miała wyrzutów sumienia że o siebie nie dbasz. Stawiam na zdrowie i kontakt z samą sobą. Ponad 15 lat pracowałam w branży fitness, od 3 lat jestem totalnie na swoim. Zmieniłam tytuł z Trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu, bo postrezgam teraz ruch, ciało i zdrowie w bardziej wszechstronny sposób, do którego i Ciebie zapraszam.
