Pamiętam jak to było gdy zaczęłam się interesować fazami Księżyca. Nie wiedziałam kiedy jest nów a kiedy pełnia i co to właściwie oznacza. Wiedziałam tylko, że jak jest pełnia to świeci wielki Księżyc na niebie i niektóre osoby mają problem ze spaniem, hehhe Myślę że właśnie wtedy chciałabym usłyszeć ten odcinek podcastu. Postaram się w […]
Jeśli nazwa Human Design nic Ci nie mówi lub coś gdzieś słyszałaś, ale do końca nie wiesz o co chodzi ten odcinek jest dla Ciebie. Aleksadra Jóźwik jest ekspertką Human Design i Astrologii. Opowiedziała czym jest i jakie praktyczne wskazówki do życia możesz wyciągnąć z narzędzia Human Design. Jestem fanką tego systemu od 2 lat. […]
Ten odcinek nagrywam dla Ciebie, ale też dla siebie. Będę go sobie słuchać w momentach zwątpienia, zagubienia lub pogoni za czymś, za życiem, za realizacją jakiegoś celu lub marzenia… Czuj się swobodnie i słuchaj wielokrotnie, w każdej chwili, gdy potrzebujesz sobie zaufać, swoim wyborom i swojemu życiu <3 Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego […]
Myślisz, że jak będziesz mieć płaski brzuch lub niski poziom tkanki tłuszczowej lub określoną wagę to pokochasz siebie, swoje ciało i będziesz rozkoszować się sobą i życiem? Ja to miałam, a wcale nie kochałam być w swoim ciele… zawsze było coś do poprawy, zawsze było coś… Posłuchaj o mojej wizji, podpowiedzi, o 9 obszarach do […]
Dziś po raz pierwszy poprowadziłam Krąg Kobiet na żywo w Gdańsku „Powrót do siebie, ciała i ruchu”. Lecę na energetycznej fali po tym wyjątkowym spotkaniu. Opowiem Ci o moich refleksjach a także zmianach, które wprowadzam.
Czuje, że to jeden z moich najlepszych odcinków w tym Podcaście! Ok 2 lat temu zmieniłam swój „tytuł” z trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu. Zrobiłam to, bo z wieloma sprawami przestałam się zgadzać i już nie potrafiłam utożsamiać się z Trenerką Personalną i Instruktorką Fitness, którą byłam przez ponad 15 lat… Stworzyłam tabelkę Trenerka Personalna […]
Obalam mity, a także propagandę, którą samą kiedyś szerzyłam i w którą wierzyłam, że zdrowe jedzenie to 5-6 posiłków, co 3-4 godziny w mały porcjach, a ćwiczyć trzeba 3x w tygodniu po minimum 60 minut. To mit i propaganda bo to wcale nie musi być dla Ciebie dobre. Posłuchaj podcast i dowiedz się jak odkryć […]
Być może słyszałaś o kręgach kobiet, jednak boisz się tego, nie wiesz o co chodzi, co tam się dzieje, jak to wygląda i co Ci mogą dać takie spotkania. Posłuchaj czym są one dla mnie. Opowiem także o zagrożeniach i leku który także mi towarzyszył. Daj znać jak Ty postrzegasz kręgi kobiet. Jakie masz doświadczenia? […]
Przedstawię Ci inną perspektywę i rady niż: bilans kaloryczny musi być ujemny czy mniej żryj a więcej się ruszaj. Ta perspektywa zmienia wszystko! I nie ma efektu yoyo.
Zapisz się na moveletter i otrzymaj w prezencie video "Poranny rozruch w podróży"
