Autor: Natalia

Trening na właściwą postawę – 45 minut (PNGS T10B, T12B)

„DAWANIE I PRZYJMOWANIE” Taniec spontaniczny – Pełnia w Wadze – 30 minut

Trening na właściwą postawę ciała – 40 minut (PNGS T9A, T11A)

Mobility. Codzienny rozruch – 18 minut (PNGS T9)

Mobility. Codzienny rozruch – 20 minut (PNGS T12)

Mobility. Codzienny rozruch – 20 minut (PNGS T11)

Mobility. Codzienny rozruch – 20 minut (PNGS T10)

Mobility. Codzienny rozruch – 15 minut

Medytacja uważnego ruchu. W leżeniu na plecach, na rozluźnienie, spokój i zaufanie do siebie. Super po ciężkim dniu! – 60 minut

#8 – Medytacja UWAŻNY RUCH. Medytacja prowadzona w leżeniu na plecach na rozluźnienie, spokój i zwiększenie zaufania do siebie.

Zapraszam Cię na medytację, trening uważności i spotkanie ze sobą. Jest to medytacja w której będziemy poruszać częściami ciała. Może Ci się spodobać jeśli w tradycyjnej medytacji, gdzie tylko siedzimy lub leżymy w bezruchu Twoje myśli nie nadają Ci spokoju i jest Ci trudno skupić się na tu i teraz. Może Ci się także spodobać […]