Autor: Natalia

„ODPUSZCZAM” Taniec spontaniczny – pełnia w skorpionie – 30 minut

Poczuj wolność, przestrzeń i swobodę. Podróż do siebie, do życia bez ograniczeń. – 30 minut

Wieczorne praktyki w formie medytacji prowadzonej. Wdzięczność, wizualizacja celu, jutrzejszego dnia i Twoje afirmacje – 15 minut

Poranne praktyki w formie medytacji prowadzonej. Wizualizacja celu, nowego dnia i Twoje afirmacje – 10 minut

#10 – Jak praktykować self care i dlaczego warto spędzać czas sam na sam ze sobą? + bonus w opisie

Co to znaczy dbać o siebie? Co to znaczy dla Ciebie? Kiedyś myślałam, że chodzi o zdrowe jedzenie, ćwiczenia, sen, wizyty profilaktyczne u lekarza, a także u kosmetyczki czy fryzjera… Teraz mam głębokie przekonanie, że dbanie o siebie oznacza coś więcej, bo oprócz ciała mamy przecież jeszcze umysł i dusze . Jesteśmy CUDem – połączeniem […]

Ćwiczenia na spacerze (na polanie) #2 – 15 minut

Ćwiczenia na spacerze #1 (przy drzewie) – 15 minut

Trening na właściwą postawę – 50 minut (PNGS T12 A)

#9 – „Robię swoje” projektantka slow fashion Joa Weyna PUDU o podążaniu własną drogą

Zapytałam Asię m.in. o to jak radzi sobie wrażliwa projektantka slow fasion w brutalnym świecie mody? Skąd jej pasja? Kto nosi jej ubrania? Jak ćwiczenia i medytacje wpływają na jej życie i pracę? Joanna Weyna – twórczyni i właścicielka marki PUDU www.pudu.pl FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057308603880 IG: @pudu_joawayna joa.weyna@gmail.com607065558 adres pracowni: ul. Poczty Gdańskiej 8/1A, Gdańsk

Trening na właściwą postawę – 40 minut (PNGS T11B)