Męczą Cię dojazdy na siłownie lub zajęcia grupowe. Nie odpowiadają Ci godziny zajęć. Masz poczucie, że wszędzie pędzisz i brakuje Ci czasu. Zatem pomyślałaś, że zaczniesz ćwiczyć w domu. Nawet nakupowałaś sprzętu i przyborów do ćwiczeń. Jednak zawsze coś, zawsze coś stoi na przeszkodzie… Lub druga opcja Już byłaś w fajnym flow, udawało Ci się […]
Zastanawiałaś się jak by wyglądał Twój idealny dzień? Ja robię to bardzo często… i przy okazji stworzyłam Piramidę Swoich Potrzeb. W tym odcinku opowiem Ci jak wpadłam na taki pomysł (10 minut), a następnie zaproszę Cię do medytacji oraz do stworzenia Twojej własnej Piramidy Potrzeb (20 minut) <3 Przygotuj kartkę i cos do pisania. P.s. […]
Co to znaczy dbać o siebie? Co to znaczy dla Ciebie? Kiedyś myślałam, że chodzi o zdrowe jedzenie, ćwiczenia, sen, wizyty profilaktyczne u lekarza, a także u kosmetyczki czy fryzjera… Teraz mam głębokie przekonanie, że dbanie o siebie oznacza coś więcej, bo oprócz ciała mamy przecież jeszcze umysł i dusze . Jesteśmy CUDem – połączeniem […]
