Trening Funkcjonalny #22 – 60 minut
Trening Funkcjonalny #21 – 50 minut
Trening Funkcjonalny #20 – 60 minut
Trening Funkcjonalny #19 – 55 minut
Trening Funkcjonalny #18 – 55 minut
Trening Funkcjonalny #17 – 50 minut
Trening Funkcjonalny #16 – 45 minut
Lędźwie #4 – cały zestaw stojąc – 20 minut
Lędźwie #3 – 15 minut
Lędźwie #2 – 15 minut