Autor: Natalia

Lędźwie #1 – cały zestaw leżąc – 15 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Przestrzeń na oddech. Świadomość. Zatrzymanie – 5 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Uważność ciała i oddechu – 15 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Skanowanie ciała. Uważność – 25 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Medytacja na odżywienie, spokój, koncentrację i niepokój – 8 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Medytacja na spontaniczność, stabilność, świeżość, klarowność i poczucie przestrzeni – 7 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Relaksacja Fale – 10 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Pełny trójfazowy oddech – 10 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Oddech piersiowy – 9 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).

Oddech brzuszny – 8 minut

Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące or Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc).