Trening Funkcjonalny – 60 minut

Zapraszam Cię na trening ukierunkowany na poprawę postawy ciała. Popracujemy nad ustawieniem i czuciem stopy, pośladka, stabilizacją łopatki i mięśniami głębokimi. Te ćwiczenia sprawią, że poczujesz i zrozumiesz o co chodzi z właściwym ich ustawieniem podczas ćwiczeń a także w życiu codziennym. Rozpoczniemy od pełnej rozgrzewki, a zakończymy chwilą relaksu. Przygotuj: -obciążenie np. hantle, butelki […]