Zapraszam Cię na trening ukierunkowany na poprawę postawy ciała.
Popracujemy nad ustawieniem i czuciem stopy, pośladka, stabilizacją łopatki i mięśniami głębokimi. Te ćwiczenia sprawią, że poczujesz i zrozumiesz o co chodzi z właściwym ich ustawieniem podczas ćwiczeń a także w życiu codziennym.
Rozpoczniemy od pełnej rozgrzewki, a zakończymy chwilą relaksu.
Przygotuj:
-obciążenie np. hantle, butelki wody, plecak, kettlebell
-mini band (jeśli nie masz pokażę opcję bez wykorzystania tej małej gumy)
Zapisz się na moveletter i otrzymaj w prezencie video "Poranny rozruch w podróży"
