Twoja przestrzeń pełna ruchu i oddechu
MOVE SPACE
Poczuj się lepiej dzięki ćwiczeniom fizycznym i praktykom oddechowym.
DOŁĄCZ DO PLATFORMY JUŻ TERAZ ZA 59 zł / miesiąc
- Lubisz ruch, podróże i nowe doświadczenia. Zależy Ci na zdrowiu i sprawności. Kochasz naturę. Czas wolny spędzasz aktywnie. Wiesz, że dbając o swoje ciało czujesz się lepiej.
- Nie zawsze wierzysz w swoje możliwości. Miewasz poczucie bezsilności.
- Tęsknisz za sprawnością, za ruchem, za poczuciem sprawczości i dobrą energią.
- W życiu szukasz harmonii, płynności i wewnętrznego spokoju. Brakuje Ci pozytywnych emocji i radości.
- Potrzebujesz odpocząć, zatroszczyć się o siebie, a jednocześnie szukasz wyzwania.
- Chcesz poczuć siłę i moc sprawczości
- Pragniesz poprawić swoją postawę i kondycję.
- Potrzebujesz pokochać swoje ciało i siebie.
- Szukasz przewodnika, by mieć świeże inspiracje do swoich ćwiczeń, do codziennego dbania o swój dobrostan. Aktualnie nie masz pomysłu co robić, co wybrać, jak ćwiczyć, jak to poukładać.
- Kiedyś ćwiczenia były Twoją obsesją, ale doprowadziło Cię do wypalenia, kontuzji, bólu, zwątpienia. Teraz szukasz bezpiecznej formy ćwiczeń i dbania o siebie.
- Uważasz, że dbanie o siebie wiąże się z maksymalnym poświęceniem, treningiem do granic możliwości i szukasz rozwiązania jak o siebie zadbać w nowy sposób.
- Brakuje Ci kontaktu ze sobą i wówczas zajeżdżasz się w pracy lub na treningu.
- Szukasz czegoś więcej niż fitness lub siłownia.
Cześć! Tu Natalia!
Cześć! Tu Natalia!
Cześć! Tu Natalia!
Cześć! Tu Natalia!
Kiedyś trenowałam do zajazdu, nie zwracałam uwagi na to jak się czuję, nie wsłuchiwałam się w siebie i swoje potrzeby. Działałam bez głębszego zastanowienia. Bardzo dużo pracowałam. Doprowadziło to mnie do przetrenowania, problemów zdrowotnych w tym hashimoto, stanów depresyjnych…
Kiedyś nie akceptowałam swojego ciała: czułam się bezwartościowa, niezadowolona z życia, smutna i bez większego celu, mimo że miałam wszystko, czego potrzebowałam.
Teraz wyciągnęłam wnioski ze wszystkich moich doświadczeń zwracam uwagę na siebie. Robię mniej, a więcej wczuwam się w siebie. Stawiam na zdrowie. Stawiam na sprawność, bo uwielbiam podróżować, korzystać z życia i doświadczać świata w pełni. Chcę to robić jak najdłużej.
Chcę móc wdrapać się na piękne szczyty, przepłynąć rwącą rzekę kajakiem, przeskoczyć strumyk, przenieść rower przez bagno, popływać kitem, spróbować surfing, przemierzyć dżunglę, czy chociażby podbiec na autobus.
Chcę Cię zainspirować do zmiany. Wzbudzić w Tobie wewnętrzną motywację do codziennego dbania o siebie.
Jestem tutaj po to, aby doświadczać, sprawdzać na własnej skórze różne metody, style i podejścia. Uczę się od najlepszych w danej dziedzinie. Badam wszystko na sobie i wyciągam wnioski.
Ty otrzymujesz esencję - to co najlepsze i najbardziej wartościowe.Zapraszam Cię do MOVE SPACE
- przestrzeni pełnej ruchu i oddechu
SPRAWNOŚĆ I SIŁĘ
treningi ukierunkowane na wszechstronny rozwój sprawności, siły, kondycji i koordynacji
SPOKÓJ I RELAKS
techniki oddechowe i self care
PŁYNNOŚĆ I SWOBODĘ
treningi poprawiające elastyczność, gibkość
i mobilność
PROGRAMY TRENINGOWE
dopasowane do różnych potrzeb
Wykupując dostęp do Move Space otrzymujesz
dostęp do całej bazy materiałów audio i video.
MOVE SPACE to również:
PROGRAMY TEMATYCZNE
Możesz skorzystać z przygotowanych programów m.in. dla początkujących, średnio i zaawansowanych, na pobudzenie kreatywności, magiczne poranki.
Możesz także wybierać treningi/ zestawy ćwiczeń/ techniki oddechowe: intuicyjnie, czyli na co masz ochotę lub czego danego dnia potrzebujesz bądź kierując się: ilością czasu jaką dysponujesz, przestrzenią w której chcesz wykonać trening, sprzętem jaki posiadasz.
Cześć! Tu Natalia!
ZAJĘCIA NA ŻYWO
Cykliczne spotkania online.
To świetny sposób, by poczuć wspólną więź, zmotywować się do działania i wejść na wyższe wibracje.
Jeśli akurat nie możesz dołączyć – nie martw się! Materiały są zapisywane, a później umieszczane na Platformie Move Space.
GRUPA NA FACEBOOKU
Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na FB, gdzie zawsze możesz zadać pytania, podzielić się swoimi wyzwaniami, przemyśleniami, bolączkami a także sukcesami.
Chcesz dowiedzieć się czy dobrze wykonujesz ćwiczenia? – wrzuć film na grupę i podpowiem.
Poznasz inne ciekawe osoby, które są w społeczności Move Space.
