INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
Plan treningowy jest jak szycie garnituru na miarę.
Najpierw zdejmuję pomiary, wybieramy razem kolor, materiał, krój. Później trzeba przymierzyć, dopasować, może gdzieś zwęzić, może gdzieś coś dodać, by trening jak garnitur leżał jak ulał i dobrze służył 😉
Aby przygotować indywidualny plan treningowy, najpierw musimy się poznać. Zaczynamy więc od spotkania, które jest połączeniem konsultacji i treningu indywidualnego.
To dla mnie bardzo ważne i niezbędne, aby odpowiednio ułożyć program. Następnie przygotowuję dla Ciebie indywidualny plan. Ponowne spotkanie to przerobienie i omówienie wszystkiego z planu – chcę mieć pewność, że dobrze się rozumiemy. Czasem są potrzebne poprawki.
potrzebujesz inspiracji, wyzwania i rozwoju
masz konkretny cel
lubisz trening samodzielny, sam ze sobą
masz motywację i solidność w realizacji postanowień
podczas ćwiczeń odczuwasz ból lub dyskomfort
jesteś po kontuzji (zwracasz się do mnie po konsultacji z Twoim fizjoterapetą)
masz własną przestrzeń do ćwiczeń lub przybory i chcesz nauczyć się je wykorzystywać
chcesz nauczyć się konkretnych umiejętności z zakresu m.in. techniki kettlebell, mobility, trening funkcjonalny, oddech
Polacają mnie
Jak przebiega nasza współpraca?
SPOTKANIE
(konsultacja i trening)
60-75 minut
cena: 250 zł
opcja: on-line lub na żywo
PLAN TRENINGOWY
+ omówienie
ok. 90 minut
cena: 700 zł
opcja: on-line lub na żywo
KONSULTACJA
ok. 30 minut
bezpłatnie
opcja: on-line lub telefonicznie
KOLEJNY PLAN TRENINGOWY
+ omówienie
ok. 90 minut
cena: 700 zł
opcja: on-line lub na żywo