INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

Plan treningowy jest jak szycie garnituru na miarę.

Najpierw zdejmuję pomiary, wybieramy razem kolor, materiał, krój. Później trzeba przymierzyć, dopasować, może gdzieś zwęzić, może gdzieś coś dodać, by trening jak garnitur leżał jak ulał i dobrze służył 😉 

Aby przygotować indywidualny plan treningowy, najpierw musimy się poznać. Zaczynamy więc od spotkania, które jest połączeniem konsultacji i treningu indywidualnego.

To dla mnie bardzo ważne i niezbędne, aby odpowiednio ułożyć program. Następnie przygotowuję dla Ciebie indywidualny plan. Ponowne spotkanie to przerobienie i omówienie wszystkiego z planu – chcę mieć pewność, że dobrze się rozumiemy. Czasem są potrzebne poprawki.

Plan treningowy jest dla ciebie, jeśli:

potrzebujesz inspiracji, wyzwania i rozwoju

masz konkretny cel

lubisz trening samodzielny, sam ze sobą

masz motywację i solidność w realizacji postanowień

podczas ćwiczeń odczuwasz ból lub dyskomfort

jesteś po kontuzji (zwracasz się do mnie po konsultacji z Twoim fizjoterapetą)

masz własną przestrzeń do ćwiczeń lub przybory i chcesz nauczyć się je wykorzystywać

chcesz nauczyć się konkretnych umiejętności z zakresu m.in. techniki kettlebell, mobility, trening funkcjonalny, oddech

Polacają mnie

Jak przebiega nasza współpraca?

SPOTKANIE

(konsultacja i trening)
60-75 minut
cena: 200 zł
opcja: on-line lub na żywo

PLAN TRENINGOWY

+ omówienie
ok. 75-90 minut
cena: 400 zł
opcja: on-line lub na żywo

KONSULTACJA

ok. 30 minut
bezpłatnie
opcja: on-line lub telefonicznie

KOLEJNY PLAN TRENINGOWY

+ omówienie
ok. 75-90 minut
cena: 400 zł
opcja: on-line lub na żywo