Kategorie: Zestawy ćwiczeń

Mobility – Lekki rozruch – 15 minut

Poczuj lekkość, płynność i swobodę w ciele.

Zapraszam Cię na zdrową dawkę ruchu, po której poczujesz się naprawdę dobrze!

Chcesz być na bieżąco z nowymi materiałami? - Zapisz się na MOVE LETTER

Takie i wiele innych zajęć oraz medytacji znajdziesz na platformie MOVE SPACE

MOVE SPACE

- przestrzeń pełna ruchu i oddechu

Na skróty:

Sklep/platforma:

Bezpłatne materiały:

Oferta płatna:

Natalia Świenc kontakt@movementor.pl
tel. 790 568 266

Zapisz się na moveletter i otrzymaj w prezencie video "Poranny rozruch w podróży"

natalia_movementor

Droga do Bogini,która mieszka w Twoim ciele
🚫perfekcjonizm🚫gonitwa🚫poświęcenie
Po 1:1 będziesz👉💚zdyscyplinowana z miłości
💚pewna swojej zajebistości✨

Spotkania, które teraz prowadzę to treningi pers

Do takiego świata Ciebie Droga Kobieto zapraszam.

Jeśli dotychczas trening siłowy kojarzył Ci się ze spoconymi mężczyznami, którzy wydają dziwne odgłosy, patrzą się w lustro czy na bicku wyszła żyłka, a jak zajmiesz im ławeczkę to rzucają na Ciebie wrogie spojrzenie.

A może byłaś na zajęciach fitness takich z obciążeniem - to tez trening siłowy. I tam było takie szybkie tempo, że nie nadążałaś z oddechem, a co dopiero z techniką i w sumie po ćwiczeniach na pośladki czułaś tylko uda.

Czas odczarować taką pracę z ciałem!

Z pewnością wiesz, że po 20 r.ż. tkanka mięśniowa zanika. Jeśli będziesz się tylko rozciągać a Twoje ciało nie będzie mieć zewnetrznego oporu ciężko Ci będzie zachować sprawność na długie lata. Mimo ze przecież o siebie dbasz - np. często się rozciągasz i relaksujesz, a czasem nawet pobiegasz czy pojeździsz na rowerze.

Najważniejsze dla zdrowia to równowaga.
Pomiędzy tym co delikatne i tym co silne.
Pomiędzy tym co na flow a tym co w strukturze.
Pomiędzy tym co w energii żeńskiej i męskiej.

Dodaj siły do swojej codzienności! Wplatając ćwiczenia siłowe do swojego planu tygodnia.

Możemy zrobić to razem na 12 spotkaniach nauczę Cię podstaw, zbudujesz solidny fundament siły dla swojego ciała.

Co więcej pokaże Ci jak to łączyć i przeplatać z rozciąganiem, joga, tańcem spontanicznym czy medytacjami.

Tak abyś miała swoj własny system i plan oparty o Twoje potrzeby, kobiecą cykliczność a nawet pory roku.

Każde spotkanie 1:1 jest połączeniem ćwiczeń i pracy mentalnej, aby pogłębiać kontakt ze sobą, zaufaniem do siebie i swojego ciała.

Do końca września możesz skorzystać z edycji jesiennej w aktualnej cenie. Czyli zostały dosłownie 2,5 dnia.

Napisz do mnie, bo od tego zaczyna się ta podróż do pełnej wewnętrznej i cielesnej równowagi ❤️

Jeśli brak Ci solidnych własnych fundamentów to

Zmiana zaczyna się od nas samych. Ile dla Ciebi

To możliwe: ciało w którym czujesz się jak Bog

POKAŻ WIĘCEJ OBSERWUJ MNIE!

Pobierz bezpłatną Próbkę Księżycową, która zawiera:
- medytację na każdy Nów Księżyca
- praktykę tańca spontanicznego
i zapisz się do movelettera!

Imię

Na podany adres email (najlepiej mail na gmailu) prześlę Ci próbkę Księżycowych Praktyk. Przyjdzie do Ciebie email z prośbą o potwierdzenie Twojego zapisu.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie i przechowywanie moich danych osobowych przez Move Mentor - Natalia Świenc w celu wysyłania do mnie newslettera, w tym treści maerketingowych. Szczegóły w Polityce Prywatności.