Płynność i swoboda – Relaksacyjne Rozciąganie – 40 minut

Są takie dni gdy potrzebujemy się sobą bardziej zaopiekować. W takie dni lub na wieczór świetnie sprawdza się Relaksacyjne Rozciąganie połączone z oddechem. To tak jakby pogłaskać się po głowie i powiedzieć, ach już dobrze, uspokój się, zwolnij…

Przygotuj matę.

Chcesz być na bieżąco z nowymi materiałami? - Zapisz się na MOVE LETTER

Takie i wiele innych zajęć oraz medytacji znajdziesz na platformie MOVE SPACE

MOVE SPACE

- przestrzeń pełna ruchu i oddechu