Sprawność i Siła – Fusion Flow- 55 minut

Fusion Flow -na wzmocnienie, na otwartość, na kreatywność!

W tym treningu znajdziesz ćwiczenia wzmacniające z obciążeniem, które mają nam pomóc w kolejnych bardziej niekonwencjonalnych, nietypowych ćwiczeniach z własnym obciążeniem ciała.

Zapraszam Cię na pierwszy trening Fusion Flow, który jest zapowiedzią całej serii treningów z tej kategorii. Na 8 treningu jesteśmy gotowi wykonać piękne flow – płynne, lekkie, chodź trochę wymagające połączenia inspirowane zwierzęcymi ruchami.

Przygotuj:

-obciążenie np. hantle, butelki wody

-podwyższenie np. krzesło, sofa

-klocki do jogi lub 2 puste plastikowe pojemniki na żywność

 

Takie i wiele innych zajęć oraz medytacji znajdziesz na platformie MOVE SPACE

MOVE SPACE

- przestrzeń pełna ruchu i oddechu

Moveletter

Będąc w podróży czujesz, że Twoje ciało potrzebuje się rozruszać, jednak nie masz ze sobą maty ani sprzętu do ćwiczeń, a w pokoju hotelowym jest mało miejsca… Przygotowałam dla Ciebie:
"15 minutowy rozruch w podróży"
Pobierz film i zapisz się do movelettera!

.