Autor: Natalia

#45 – YOGA NIDRA to nie tylko ODPOCZYNEK

Pewnie słyszałaś już o YOGA NIDRA, może nawet praktykowałaś, ale zapewne nie robisz tego regularnie… Posłuchaj dlaczego jest to praktyka, po którą sięgam najchętniej a także najczęściej polecam ją moim klientkom. pobierz bezpłatną yoga nidra program yoga nidra – więcej niż odpoczynek

„Szczera akceptacja wszystkich kawałków siebie” – Taniec spontaniczny (Pełnia w Skorpionie) – 40 minut

Yoga Nidra „Studnia i ocean” – 50 minut

Yoga Nidra – przerwa w pracy – 15 minut

#44 – Wróć do siebie z rytmem Księżyca

Pamiętam jak to było gdy zaczęłam się interesować fazami Księżyca. Nie wiedziałam kiedy jest nów a kiedy pełnia i co to właściwie oznacza. Wiedziałam tylko, że jak jest pełnia to świeci wielki Księżyc na niebie i niektóre osoby mają problem ze spaniem, hehhe  Myślę że właśnie wtedy chciałabym usłyszeć ten odcinek podcastu. Postaram się w […]

#43 – Poznaj Human Design – narzędzie do autopoznania i zaufania sobie – rozmowa z Aleksandrą Jóźwik

Jeśli nazwa Human Design nic Ci nie mówi lub coś gdzieś słyszałaś, ale do końca nie wiesz o co chodzi ten odcinek jest dla Ciebie. Aleksadra Jóźwik jest ekspertką Human Design i Astrologii. Opowiedziała czym jest i jakie praktyczne wskazówki do życia możesz wyciągnąć z narzędzia Human Design. Jestem fanką tego systemu od 2 lat. […]

#42 – Zaufaj sobie i życiu – booster energetyczny na chwile zwątpienia i pogoni

Ten odcinek nagrywam dla Ciebie, ale też dla siebie. Będę go sobie słuchać w momentach zwątpienia, zagubienia lub pogoni za czymś, za życiem, za realizacją jakiegoś celu lub marzenia… Czuj się swobodnie i słuchaj wielokrotnie, w każdej chwili, gdy potrzebujesz sobie zaufać, swoim wyborom i swojemu życiu <3 Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego […]

#41 – Jak stać się kobietą, która kocha być w swoim ciele? – 9 kroków

Myślisz, że jak będziesz mieć płaski brzuch lub niski poziom tkanki tłuszczowej lub określoną wagę to pokochasz siebie, swoje ciało i będziesz rozkoszować się sobą i życiem? Ja to miałam, a wcale nie kochałam być w swoim ciele… zawsze było coś do poprawy, zawsze było coś… Posłuchaj o mojej wizji, podpowiedzi, o 9 obszarach do […]

#40 – Refleksje po kręgu kobiet + aktualne zmiany

Dziś po raz pierwszy poprowadziłam Krąg Kobiet na żywo w Gdańsku „Powrót do siebie, ciała i ruchu”.  Lecę na energetycznej fali po tym wyjątkowym spotkaniu.  Opowiem Ci o moich refleksjach a także zmianach, które wprowadzam.

#39 – Trenerka Personalna vs Mentorka Ruchu. 20 kluczowych różnic.

Czuje, że to jeden z moich najlepszych odcinków w tym Podcaście!  Ok 2 lat temu zmieniłam swój „tytuł” z trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu. Zrobiłam to, bo z wieloma sprawami przestałam się zgadzać i już nie potrafiłam utożsamiać się z Trenerką Personalną i Instruktorką Fitness, którą byłam przez ponad 15 lat… Stworzyłam tabelkę Trenerka Personalna […]