Kategorie: Zestawy ćwiczeń

Na spięty kark. Automasaż piłeczką i ćwiczenia – 30 minut

Spięty kark i góra pleców wynikają najczęściej z tego, że się garbimy. Czasem z powodu zbyt dużego napięcia boli nas nawet głowa…

Nieprawidłowa postawa ciała to zaokrąglone plecy, wystający brzuch, zapadnięta klatka piersiowa, ból w okolicach szyi, lędźwi, częste uczucie zmęczenia i zniechęcenia, problemy z trawieniem…

Czujesz, że Ciebie też to dotyczy?

12 tyg. program "nie garb się"

wyzwanie + kontynuacja wyzwania "Przestań sie garbić w 21 dni"

Chcesz być na bieżąco z nowymi materiałami? - Zapisz się na MOVE LETTER

Takie i wiele innych zajęć oraz medytacji znajdziesz na platformie MOVE SPACE

MOVE SPACE

- przestrzeń pełna ruchu i oddechu

Na skróty:

Sklep/platforma:

Bezpłatne materiały:

Oferta płatna:

Natalia Świenc kontakt@movementor.pl
tel. 790 568 266

Zapisz się na moveletter i otrzymaj w prezencie video "Poranny rozruch w podróży"

natalia_movementor

ćwiczenia na sprawność nie na odchudzanie
🚫perfekcjonizm🚫gonitwa🚫poświęcenie
Po 1:1 będziesz👉💚zdyscyplinowana z miłości
💚pewna swojej zajebistości✨

Human Design pozwala Ci uwierzyć, że to co dotyc

Te słowa przyszły do mnie pewnego magicznego por

Nie ćwiczysz systematycznie nie dlatego, że jest

Kiedyś było tak, że moi klienci nie potrafili ćwiczyć beze mnie. Wyjeżdżałam na urlop, rozpisywała im plany ćwiczeń, ale oni ich nie realizowali.

Postanowiłam to zmienić. Chce, aby moi klienci byli samodzielni. Wyposażam ich w niezbędną wiedzę i sposób myślenia, abym mogła spokojnie wyjeżdżać na urlop 😅 ha ha ha

Oczywiście nie to jest najważniejsze, a to, że mają w sobie głębokie poczucie odpowiedzialności za siebie. Czują bezpieczeństwo, maja wiedzę, mają plan minimum, mają plan maksimum, mają tez chęć i wewnętrzną motywacje, by dbać o siebie i ćwiczyć systematycznie. Ruch i ćwiczenia stają się ich codziennością.

Jak to zmieniłam? Jak to wprowadziłam?

Zmieniła się moja intencja spotkań, a także moi klienci zmienili swoje nastawienie do ćwiczeń.

Przygotowałam 3 miesięczny Program 1:1, który łączy ćwiczenia plus pracę nad zmianą Twojego myślenia o ruchu, o sobie i Twoim ciele.

💌✍️ Napisz do mnie wiadomość priv - umówimy się na bezpłatne spotkanie zapoznawcze, bo Ty tez możesz być samodzielna, zmotywowana i systematyczna w ćwiczeniach.

👉Możemy spotykać się w Gdańsku lub online.
👉Ostatnie miejsca na jesienna edycje wrzesień - grudzień

Efekty wizualne często są po prostu miłym efekt

Ta zmiana nastawienia do treningu przekłada się

POKAŻ WIĘCEJ OBSERWUJ MNIE!

Pobierz bezpłatną Próbkę Księżycową, która zawiera:
- medytację na każdy Nów Księżyca
- praktykę tańca spontanicznego
i zapisz się do movelettera!

Imię

Na podany adres email (najlepiej mail na gmailu) prześlę Ci próbkę Księżycowych Praktyk. Przyjdzie do Ciebie email z prośbą o potwierdzenie Twojego zapisu.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie i przechowywanie moich danych osobowych przez Move Mentor - Natalia Świenc w celu wysyłania do mnie newslettera, w tym treści maerketingowych. Szczegóły w Polityce Prywatności.