Turbo proste ciasto ze śliwkami. Odchudzone i bez glutenu.
Składniki: Przygotowanie (10 minut) Pieczenie (ok 30 minut)
Autor: Natalia
#21 – Moje kwalifikacje i doświadczenie
Dlaczego nie jestem po AWFie? Jakie kursy i szkolenia zrobiłam? Jakich nie zrobiłam i dlaczego? A jakie zrobiłam i okazały się zbędne. Co startowanie w zawodach Fitness i Crossfit wniosło do mojej pracy? Czym się kieruję i co jest dla mnie ważne? Opowiadam w tym chwaliodcinku. Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę Mentoring 1:1 lub […]
#20 – MEDYTACJA w ruchu. Taniec spontaniczny „Bęben i grzechotka”
Zapraszam Cię do medytacji w ruchu. Do skontaktowania się ze swoim wnętrzem, swoim wewnętrznym głosem intuicji. W akompaniamencie muzyki stworzonej z głębi serca, także z intuicji. Natalia Molęda – Leśna Siostra gra na bębnie i zaprasza rytm, ja podążam z grzechotką i zapraszam głosem. Praktyka pojawia się tu w Podcaście z okazji Pełni Księżyca, jednak […]
„Bęben i grzechotka” Taniec Spontaniczny – Pełnia w Baranie – 30 minut
Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), START: CiałoCzułe Prowadzenie na 1 miesiąc, W DRODZE: CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące, Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc) or STABILNOŚĆ: CiałoCzułe prowadzenie na 6 miesięcy.
#19 – Biały śpiew, dzika kuchnia, ceramika. Natalia Molęda, Wolność Siostrom.
Jak to jest uwolnić swój głos? Jak to jest zanurzyć dłonie w zimnej glinie? Jak to jest być multipasjonatką? Po co kolekcjonować odchody leśnych zwierząt? Gdzie można legalnie nocować w lesie oraz dlaczego warto wybrać się z nami na hamakową swaWOLNOŚĆ ? Zapraszam posłuchaj rozmowy z Natalią Molędą, Leśną Siostrą, współzałożycielką pracowni artystycznej Wolność Siostrom. […]
#18 – O odpoczynku z Anią Świtlikowską, Harmonia Przepływu, masaż Lomi Lomi Nui
Czy odpoczywanie to taka prosta sprawa? Czy można nauczyć się prawdziwie odpoczywać? Jak to zrobić? Czy jest to proste zadanie? Wraz z Anią, która jest byłą zawodniczką Trójboju siłowego, a obecnie obdarowuje innych masażem Lomi Lomi Nui wrzuciłyśmy na tapetę temat odpoczynku. Zapraszamy posłuchaj naszych przemyśleń, a także naszego „case study” związanego z nagrywaniem tego […]
„Obudź wewnętrzną tancerkę” – Taniec spontaniczny – Pełnia w Rybach – 30 minut
Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), START: CiałoCzułe Prowadzenie na 1 miesiąc, W DRODZE: CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące, Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc) or STABILNOŚĆ: CiałoCzułe prowadzenie na 6 miesięcy.
#17 – Czy można być praktycznym i jednocześnie wierzyć w moc symboli, znaków czy amuletów?
Symbole, znaki i amulety – to my nadajemy im znaczenie. Jestem osobą praktyczną i kieruję się minimalizmem. Łatwo przychodzi mi wydawanie pieniędzy na szkolenia, warsztaty i wyjazdy. Trudniej na przedmioty, rzeczy. Jednak zapragnęłam, aby zawisła u mnie na ścianie piękna i wielka makrama. To dla mnie symbol zaufania, odpuszczenia i rozwoju. Opowiem Ci także o […]
Medytacja – praktyka na każdy Nów Księżyca – 40 minut
Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), START: CiałoCzułe Prowadzenie na 1 miesiąc, W DRODZE: CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące, Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc) or STABILNOŚĆ: CiałoCzułe prowadzenie na 6 miesięcy.
Joga. Przyjemna i lekka lekcja na odżywienie i równowagę – 45 minut
Aby odblokować dostęp, trzeba wykupić subskrypcję Move Space – dostęp na 1 miesiąc, Move Space – dostęp na 3 miesiące (80 zł/msc), START: CiałoCzułe Prowadzenie na 1 miesiąc, W DRODZE: CiałoCzułe Prowadzenie na 3 miesiące, Move Space – dostęp na 12 miesięcy (49/msc) or STABILNOŚĆ: CiałoCzułe prowadzenie na 6 miesięcy.