Skąd wiem, że zredukowałam stres? Bo miałam a już nie mam: Problemy skórne (trądzik na twarzy) Hashimoto Przetrenowanie (przychodziłam na umówiony trening i płakałam pod sztangą) Łatwo wchodziłam w płacz Rano budziłam się z bólem całego ciała Wieczorem nie mogłam zasnąć Budziłam się w nocy i jadłam wysokokaloryczne produkty Gdy dzwonił szef – trzęsłam się […]
Jak Was i siebie okłamywałam? Dlaczego to robiłam? I jak teraz postępuję? Będzie o zakłamaniu sylwetki w mediach społecznościowych, o tuszowaniu swojego samopoczucia, o przygotowaniach do zawodów i sesji zdjęciowych… Będzie o robieniu tak jak wszyscy robią… Wyciągnę kilka trupów z szafy… Zapraszam! Posłuchaj i daj znać co o tym myślisz.
Przecież to jeden z najlepszych sposobów, aby zdobyć nowych klientów, a ja tego nie robię i nie popieram! Dlaczego? Posłuchaj.
Składniki: Przygotowanie (10 minut) Pieczenie (ok 30 minut)
Dlaczego nie jestem po AWFie? Jakie kursy i szkolenia zrobiłam? Jakich nie zrobiłam i dlaczego? A jakie zrobiłam i okazały się zbędne. Co startowanie w zawodach Fitness i Crossfit wniosło do mojej pracy? Czym się kieruję i co jest dla mnie ważne? Opowiadam w tym chwaliodcinku. Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę Mentoring 1:1 lub […]
Zapraszam Cię do medytacji w ruchu. Do skontaktowania się ze swoim wnętrzem, swoim wewnętrznym głosem intuicji. W akompaniamencie muzyki stworzonej z głębi serca, także z intuicji. Natalia Molęda – Leśna Siostra gra na bębnie i zaprasza rytm, ja podążam z grzechotką i zapraszam głosem. Praktyka pojawia się tu w Podcaście z okazji Pełni Księżyca, jednak […]
Jak to jest uwolnić swój głos? Jak to jest zanurzyć dłonie w zimnej glinie? Jak to jest być multipasjonatką? Po co kolekcjonować odchody leśnych zwierząt? Gdzie można legalnie nocować w lesie oraz dlaczego warto wybrać się z nami na hamakową swaWOLNOŚĆ ? Zapraszam posłuchaj rozmowy z Natalią Molędą, Leśną Siostrą, współzałożycielką pracowni artystycznej Wolność Siostrom. […]
Czy odpoczywanie to taka prosta sprawa? Czy można nauczyć się prawdziwie odpoczywać? Jak to zrobić? Czy jest to proste zadanie? Wraz z Anią, która jest byłą zawodniczką Trójboju siłowego, a obecnie obdarowuje innych masażem Lomi Lomi Nui wrzuciłyśmy na tapetę temat odpoczynku. Zapraszamy posłuchaj naszych przemyśleń, a także naszego „case study” związanego z nagrywaniem tego […]
