Mam dziś dla Ciebie 4 niesamowite historie, które pozwolą Ci spojrzeć na swój wstyd, „ułomności” i „braki” z innej perspektywy. Dzielę się także swoim ogromnym

W podcaście nawiązuje do tej medytacji -> #33 – Medytacja „ja w przyszłości” tutaj: https://open.spotify.com/episode/0l4Ua4wfjBVni2smwT9wOo?si=X9xVvX50SMuB6XdGIyuS_g ——————————————————- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufania

Gdy wydaje Ci się, że wszystko idzie zbyt wolno. Gdy odczuwasz za dużo presji (zwłaszcza na działanie). Gdy czujesz się w potrzasku. Gdy tracisz wiarę

Jakie jest właściwe tempo wprowadzania zmian? Czy bywasz sfrustrowana, że jeszcze nie widać efektów Twojej pracy, nauki czy starań? Że inni robią to szybciej? Inni

Te 3 narzędzia- metody wykorzystuje w swojej pracy, a także w swoim życiu. Pozwolą Ci wrócić do siebie, zaufać sobie, pogłębić relację z ciałem i

Zgłębiam Human Design już od ok 2 lat. Human Design pozwolił mi z większą śmiałością nazwać siebie i stać się Mentorką Ruchu. Posłuchaj i dowiedz

Czakry – jakieś tajemnicze centra energetyczne. Zależało nam na tym, aby zdjąć tą tajemniczą otoczkę z czakr, aby pokazać Ci ten koncept w bardzo namacalny

Pewnie słyszałaś już o YOGA NIDRA, może nawet praktykowałaś, ale zapewne nie robisz tego regularnie… Posłuchaj dlaczego jest to praktyka, po którą sięgam najchętniej a

Pamiętam jak to było gdy zaczęłam się interesować fazami Księżyca. Nie wiedziałam kiedy jest nów a kiedy pełnia i co to właściwie oznacza. Wiedziałam tylko,

Jeśli nazwa Human Design nic Ci nie mówi lub coś gdzieś słyszałaś, ale do końca nie wiesz o co chodzi ten odcinek jest dla Ciebie.

Ten odcinek nagrywam dla Ciebie, ale też dla siebie. Będę go sobie słuchać w momentach zwątpienia, zagubienia lub pogoni za czymś, za życiem, za realizacją

Myślisz, że jak będziesz mieć płaski brzuch lub niski poziom tkanki tłuszczowej lub określoną wagę to pokochasz siebie, swoje ciało i będziesz rozkoszować się sobą

Dziś po raz pierwszy poprowadziłam Krąg Kobiet na żywo w Gdańsku „Powrót do siebie, ciała i ruchu”.  Lecę na energetycznej fali po tym wyjątkowym spotkaniu. 

Czuje, że to jeden z moich najlepszych odcinków w tym Podcaście!  Ok 2 lat temu zmieniłam swój „tytuł” z trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu. Zrobiłam

Obalam mity, a także propagandę, którą samą kiedyś szerzyłam i w którą wierzyłam, że zdrowe jedzenie to 5-6 posiłków, co 3-4 godziny w mały porcjach,

Być może słyszałaś o kręgach kobiet, jednak boisz się tego, nie wiesz o co chodzi, co tam się dzieje, jak to wygląda i co Ci

Przedstawię Ci inną perspektywę i rady niż: bilans kaloryczny musi być ujemny czy mniej żryj a więcej się ruszaj. Ta perspektywa zmienia wszystko! I nie

Wiesz jakie są Twoje super moce?  Czy działasz w zgodzie ze swoim przeznaczeniem?  Jak to sprawdzić? Jak to odkryć? Posłuchaj i poznaj konkretne sposoby.

Rozkminy na temat, marzeń, planów i celów.  Jak sprawdzić czy Twoje marzenia są na pewno Twoje, a nie powstały pod presją zewnętrzną społeczeństwa, kultury itd?

Ta medytacja jest kontynuacją poprzedniego odcinka podcastu MOVE SPACE.  Jeśli jeszcze nie słuchałaś #32 odcinka „Podsumowanie 2023” zachęcam zrób to, aby wynieść jak najwięcej z

Przedstawię Ci moje sposoby na podsumowanie roku. Dodam swoje wnioski i refleksje. Tym samym zapraszam Cię zrób swoje podsumowanie roku jeszcze zanim wyznaczysz nowe cele,

Stop! Nie pędź tak! Włącz uważność! Platforma MOVE SPACE to przestrzeń uważnego ruchu i oddechu.  Uważam, że ten składnik, często pomijany! jak uważność, skupienie i

W tym odcinku podaje Ci kilka konkretnych sposobów jak zmienić to co o sobie myślisz i jak do siebie mówisz na bardziej wspierające i motywujące.

Wyrwanie się z sytuacji czy miejsca, które już Ci nie służy może być bolesne, jak rozstanie… A co jeśli będzie jak odcięcie kuli u nogi

Samowspółczucie to nie mówienie do siebie: „ojej jaka ja biedna”, „wszyscy się na mnie uwzięli” lub „weź się do roboty! Ty leniuchu”… A czym jest?

Wierzę i mam dowody, że każda z nas może być swoja indywidualną osobistą i czułą trenerką. Ty również! Posłuchaj! Jeśli czujesz, że to dla Ciebie

W tym odcinku mówię o tym jak dziś postrzegam strefę komfortu. Nawiązuje także do szukania prawdziwego komfortu życia i pochylenia się nad tym gdzie szukać

Skąd wiem, że zredukowałam stres? Bo miałam a już nie mam: Problemy skórne (trądzik na twarzy) Hashimoto Przetrenowanie (przychodziłam na umówiony trening i płakałam pod

Jak Was i siebie okłamywałam? Dlaczego to robiłam? I jak teraz postępuję? Będzie o zakłamaniu sylwetki w mediach społecznościowych, o tuszowaniu swojego samopoczucia, o przygotowaniach